學(xué)生專注力培養(yǎng)指南

     目錄
   第一章 專注力概述
    一、專注力的含義
    1.注意的集中能力
    2.注意的持續(xù)能力
    3.警戒性注意能力
    4.良好專注力的特點(diǎn)
    二、專注力的研究歷史
    1.我國古代有關(guān)專注力的研究
    2.日本有關(guān)專注力的修煉傳統(tǒng)
    3.印度佛教、瑜珈有關(guān)專注力的理論和實(shí)踐
    三、有關(guān)專注力的現(xiàn)代心理學(xué)理論
    1.有關(guān)專注力的機(jī)制理論
    2.專注力的作用理論
    3.有關(guān)專注力的方式或類型理論
   第二章 兒童專注力的發(fā)展
    一、兒童專注力的發(fā)展
    1.0～3歲兒童專注力的發(fā)展
    2.3～6、7歲兒童專注力的發(fā)展
    3.小學(xué)生專注力的發(fā)展
    二、影響兒童專注力的環(huán)境因素
    1.社會、人際環(huán)境的影響
    2.物理刺激的影響
    3.學(xué)習(xí)環(huán)境的安排
    三、父母的教育影響
    1.避免走入誤區(qū)
    2.成功父母的特征— PET方式
    3.促使孩子專心學(xué)習(xí)的技巧
   第三章 什么人具有良好的專注力
    一、生理特征對專注力的影響
    1.神經(jīng)系統(tǒng)的影響
    2.額葉、尾狀核與網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的作用
    3.腦發(fā)育與腦損傷的影響
    4.家庭的遺傳影響
    5.激素、神經(jīng)遞質(zhì)、生理疲憊等的影響
    二、心理特征、心理狀態(tài)對專注力的影響
    1.心理特征對學(xué)生專注力的影響
    2.心理狀態(tài)對學(xué)生專注力的影響
    三、飲食、睡眠與醒腦體操
    1.飲食與學(xué)生的精力、集中能力
    2.睡眠與學(xué)生的精力、集中能力
    3.醒腦體操與學(xué)生的專注力
    四、心理訓(xùn)練與專注力訓(xùn)練
   第四章 專注力的測量與注意缺損多動障礙的鑒別
    一、專注力的測量
    1.注意集中能力的測量
    2.警戒性注意能力的測量
    二、注意缺損多動障礙的鑒別
    1.軟性神經(jīng)特征檢查法
    2.心理測驗(yàn)
    3.注意缺損多動障礙的量表評定
    三、容易混淆的其他障礙
    1.注意缺損與學(xué)習(xí)困難
    2.兒童自閉癥
    3.品行障礙
    4.一般性抽動癥
   第五章 兒童注意渙散的矯治——感覺統(tǒng)合訓(xùn)練
    一、感覺統(tǒng)合訓(xùn)練的基本理論
    1.什么是感覺統(tǒng)合及感覺統(tǒng)合失調(diào)癥
    2.感覺統(tǒng)合失調(diào)癥的腦神經(jīng)機(jī)制
    3.感覺統(tǒng)合失調(diào)癥患兒鑒別
    二、家庭里的感覺統(tǒng)合訓(xùn)練
    1.感覺刺激的重要性
    2.鼓勵孩子爬行
    3.手的訓(xùn)練
    4.前庭的感覺刺激
    三、專門的感覺統(tǒng)合訓(xùn)練
    1.感覺統(tǒng)合的訓(xùn)練原則
    2.幾種主要的訓(xùn)練方法
   第六章 兒童、青少年注意渙散的心理咨詢
    一、兒童、青少年心理咨詢的基本理論
    1.兒童、青少年心理咨詢的一般問題
    2.兒童、青少年心理咨詢的基本理論
    二、兒童、青少年心理咨詢的基本過程和技巧
    1.兒童、青少年心理咨詢的基本過程
    2.兒童、青少年心理咨詢的技巧
    三、兒童、青少年注意渙散的咨詢案例
   第七章 神經(jīng)衰弱的心理治療
    一、神經(jīng)衰弱的概述
    1.神經(jīng)衰弱及其表現(xiàn)和危害
    2.神經(jīng)衰弱成因——對挫折和緊張的不良適應(yīng)
    3.神經(jīng)衰弱的診斷和鑒別
    4.神經(jīng)衰弱的治療
    二、抑郁性神經(jīng)衰弱的心理治療
    1.抑郁性神經(jīng)衰弱的鑒別
    2.抑郁性神經(jīng)衰弱的治療
    三、焦慮性神經(jīng)衰弱的心理治療
    1.什么是焦慮性神經(jīng)衰弱
    2.焦慮性神經(jīng)衰弱的治療
   第八章 專注力的特殊訓(xùn)練方法
    一、進(jìn)行觀察時的專注力訓(xùn)練
    1.什么是觀察
    2.觀察中的專注力訓(xùn)練
    二、專心致志記憶的訓(xùn)練
    1.記憶
    2.專注于記憶的訓(xùn)練
    三、專注于想象的訓(xùn)練
    1.想象
    2.想象的專注訓(xùn)練
    四、專心思維的訓(xùn)練
    1.思維
    2.思維的專注訓(xùn)練
    五、身體控制和坐禪訓(xùn)練
    1.身體的控制訓(xùn)練
    2.坐禪訓(xùn)練
   第九章 課堂上學(xué)生專注力的激發(fā)與維持
    一、激發(fā)與維持專注力——教師教的技巧
    1.羅斯科夫效應(yīng)
    2.羅森塔爾效應(yīng)
    3.獎勵——也有陷阱
    4.蔡戈尼克效應(yīng)
    二、激發(fā)與維持專注力——學(xué)生學(xué)的技巧
    1.節(jié)省精力——絕不濫用專注力
    2.好鋼用在刀口上——專注于該思考的地方
    三、激發(fā)與維持專注力——教學(xué)組織技巧
    1.教師工作作風(fēng)問題的研究
    2.合作教學(xué)的研究