快速記憶技巧

    目錄
   第一章 你的記憶力可成倍提高
    1暗暗告誡自己“我能記住”便可增
    強記憶力
    2 “興趣”是記憶的“食欲增進劑”
    3伴隨激動的記憶不易忘記
    4沒有記憶的愿望就難以記住
    5集中精力記憶將使記憶更準確
    6將所記憶的內容進行分類整理是記
    憶的第一步
    7年齡不同，記憶的方法也不同
    8記憶順序應配合大腦周期
    9反復應用可加深記憶
    10仔細觀察記憶內容的特征
    11和已知的內容結合起來記憶會記得
    更牢固
    12 對于相似的信息，找出二者之間的
    區(qū)別便有利于記憶
    13結合相關信息進行系統記憶 效果
    會更好
    14不進行反復記憶很難做到牢記
    15理解后的記憶比死記硬背效果好
    16無用的記憶不僅是無用 還會妨礙
    其他的記憶
    17減輕大腦記憶的負擔
    18考慮記憶技巧本身便能使記憶力倍
    增
    19知識之間的網絡一旦建立起來 記
    憶過的知識就會充分發(fā)揮作用
    20如果形成了牢固的記憶之“核”，記
    憶就會像滾雪球一樣不斷擴大
    21以科學的方法記憶可永記不忘
   第二章 臨時突擊性記憶法
    22打哈欠或伸懶腰均可促進記憶
    23“書寫”不僅能促使大腦記憶 也可
    讓手“記憶”
    24配合身體的動作 利用節(jié)奏進行記
    憶
    25讀出聲音，讓嘴巴記憶
    26無心記憶時 可為記憶做些準備工
    作
    27首先只記憶重要事項 形成記憶的
    框架
    28用紅筆將重點明顯地標出來可加深
    記憶
    29擁擠不堪的電車 公共汽車是進行
    背誦的極好場所
    30找出自己大腦最清醒的時間集中進
    行記憶
    31空腹和飯后記憶力較差
    32重要的內容應在學習剛剛開始和即
    將結束時記憶
    33將復雜的內容條理化，有助于記憶
    34分批記憶可提高記憶效果
    35限時進行記憶可使精力高度集中
    36記憶時適時休息比連續(xù)記憶效果好
    37不得不進行大量記憶時 應先記憶
    容易記憶的部分
    38把分散精力的原因轉化為促進記憶
    的動力
    39背誦時 桌子上不要放置其他無關
    的東西
    40聽著古典音樂進行記憶可避免分散
    精力
    41徹夜不眠會影響記憶
    42把要記憶的內容與自己感興趣或關
    心的事情結合起來，有助于記憶
    43使用英文字典可學到地道的英語
    44如果長時間連續(xù)記憶 效果會明顯
    下降
    45學習初期記憶不宜過量 這便是記
    憶的秘訣
    46為避免學習初期出現的錯誤 應暫
    時停止學習
    47記憶時想到考試有助于記憶
    48學習疲勞時應改變一下環(huán)境
    49有時降低要求也可促進記憶
    50學習時在身邊放置自己熟悉的心愛
    之物有助于記憶
    51付出辛苦獲得的知識容易記憶
    52即使只學習了一個晚上，如果第二
    天早上再瀏覽一遍也可加深記憶
    53筆記越精簡越有助于整體記憶
   第三章 將所有知識“一網打盡”的多
    記技巧
    54如果與愉快的事情聯系起來記憶
    記憶力將是無限的
    55與其他知識進行縱向或橫向聯系可
    加深記憶
    56記憶順序時，可與有固定順序的參
    照物對照起來進行
    57把要記憶的詞編成故事以便于記憶
    58利用連接詞記憶可收到很好的效果
    59如何記憶歷史人物
    60如何記憶相似的漢字
    61把部分詞的第一個字母排列起來
    組成一句話進行記憶
    62以四倍的時間背誦
    63所記憶的內容與聯想物之間的距離
    越大越有助于記憶
    64以“退一步，進兩步”的方法可使
    記憶快速、準確
    65“直接反復法”有助于記憶
    66賦予數字某種意義更容易記憶
    67核對記憶內容的準確性可增強記憶
    68要記住考試中出現的錯誤
    69通過傳記或歷史小說懂得一些插曲
    有助于記憶歷史
    70使用適合自己的參考書有助于記憶
    71將記憶的內容圖表化可進行整體記
    憶
    72如與現實生活相聯系 難記的內容
    也容易被記住
    73利用卡片進行記憶會收到良好的效
    果
    74把歷史改寫成戲劇
    75將教科書上的重要部分遮蓋起來進
    行反復記憶，會收到良好效果
    76在心中多次重復可加深記憶
    77背誦對整體記憶有效
    78教科書或參考書最少要讀三遍才能
    牢固記憶
    79一時想不起所記憶的內容時可回憶
    整體“形狀”
    80在房間各處貼上字條可幫助記憶
    81將相關內容都表示在一張大紙上
    有助于記憶
    82錄下自己的聲音有助于記憶
    83以奇特的方式記憶可使記憶持久
   第四章 能保持深刻記憶并可很快回想
    起來的記憶技巧
    84進行“逆向”記憶可使記憶更加牢
    固
    85要回憶起遺忘了的內容 先想想這
    些內容所在的位置
    86閉著眼睛記憶可使記憶更加牢固
    87將自己記憶的內容教給別人可加深
    記憶
    88在廁所或浴室放置一本固定的書
    89當在電車中記憶時 每到一站看看
    窗外的景色有助于將來回憶
    90記下記憶時所反復的次數可強化記
    憶
    91通過與朋友的談話來確認知識 會
    使記憶更加牢固
    92在交談中加入想記憶的英文單詞有
    助于記憶
    93用不同的顏色區(qū)分記憶的難易度
    有利于將來的復習
    94可結合原語記憶那些容易混淆的外
    國人名、地名
    95對遺忘了的內容可通過相關事項進
    行回憶
    96一本多用可提高學習效果
    97反復記憶已記住的內容
    98將新詞語或專用名詞運用到日常生
    活中有助于記憶
    99夜里睡不著覺時，可以起來學習
    100“尚未完成”的意識有助于記憶
    101采取“以錯誤糾正錯誤”的學習
    方法
    102復習時可以不按記憶時的順序進行
    103長時間記憶相同的內容時 中間適
    當地休息可提高記憶效果
    104對記憶過的內容可通過自問自答的
    形式加深記憶
    105九小時之內復習十分鐘勝過十日后
    復習一小時
    106同樣的內容以不同的形式進行復習
    有利于記憶
    107參考書的目錄可以使零散的記憶系
    統化，有助于記憶
    108必須記住并糾正考試中出現的錯誤
    109索引是檢查記憶效果最好的核對表
    110找到幾個“聯想鎖鏈”的交點 便
    可喚起忘卻了的記憶
    111當突然想不起來時 可以按拼音順
    序去回憶
    112必要時敲敲頭也有助于回憶
    113雜音、噪音也可以成為回憶的線索
    114拘泥于記憶技巧反而有害