健商HQ：健康高于財(cái)富

　　關(guān)于“智商”我們都不陌生，新近冒出來的“情商”一詞，倍受社會(huì)各界重視，其在個(gè)人素質(zhì)的組成中“占盡了優(yōu)勢”，還有財(cái)商，現(xiàn)在又出來一“健商”，何謂健商？顧名思義，關(guān)于健康的“商”（HealthQuotient），據(jù)說重比“財(cái)商”，已提升到了文化的高度，稱做“健商文化”。閑話少說，且看在醫(yī)學(xué)界有突出貢獻(xiàn)的加拿大籍華人醫(yī)學(xué)博士謝華真教授的“健商HQ”論。本書的目的是教你一個(gè)自行評(píng)估健商的簡便方法，以及提高健商的知識(shí)和措施。你首先要確立自己的健康指數(shù)，然后決定一個(gè)合適的方案，最后訂出能顯著地改善生活和健康的實(shí)施計(jì)劃。一旦你了解了自己的健商，知道怎樣利用它，你就掌握了健康長壽的秘訣；更重要的是，不管歲數(shù)多大，身體狀況如何，生命質(zhì)量都將大大提高。像智商（IQ）和情商（EQ）一樣，健商也是你的個(gè)人特征之一，每人皆不同。它使你的機(jī)體像鐘擺一樣，不停運(yùn)作。但是健商與智商的成因不同，它并不是由先天決定的。它可以通過知識(shí)教育來改善，通過意志力和情感智力的作用來提高。一旦健商得到提高，你就有能力比以前生活得更加健康富足。面對(duì)生活和健康方面的選擇時(shí)，健商能幫你做出明智的決定。比方說，你是否需要每天散散步，或改變一下飲食，或探索一下對(duì)付壓力的技巧，或進(jìn)行新的體育鍛煉等。然而，它的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。進(jìn)行自我保健需要有相關(guān)知識(shí)，這是高健商的關(guān)鍵。你懂得越多，就越能夠?yàn)樽约旱慕】底龀雒髦堑倪x擇。在這本書里，我會(huì)告訴你怎樣充分地認(rèn)識(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、非主流醫(yī)學(xué)、心身之間的聯(lián)系、疾病預(yù)防、中西藥品。各種鍛煉方法和減壓技巧；我還會(huì)告訴你如何查找大量的相關(guān)信息來制訂你的健康計(jì)劃。健商是一個(gè)以現(xiàn)代科學(xué)引證和健康知識(shí)為基礎(chǔ)、全面綜合的、驗(yàn)證嚴(yán)明的、內(nèi)容廣博的健康概念。它把健康定義為不光是身體沒病，而且是身心康健。人的情感和長期的精神狀態(tài)、周圍環(huán)境和生活狀況，都可能對(duì)健康產(chǎn)生直接的影響。從健商的角度上闡述，健康狀況良好是指人身體上、精神上、情感上、信仰上、生活環(huán)境和社會(huì)環(huán)境上的狀況良好，它包含了人類所有生存因素上的健康，也指個(gè)命質(zhì)量的狀態(tài)良好。健商包含著健康領(lǐng)域的精華。目前尚未有一種醫(yī)學(xué)體系可以解決醫(yī)療保健的所有問題。在西方，醫(yī)生接受的訓(xùn)練往往是如何診斷和治療各種病癥，而不是根治病因。西方醫(yī)學(xué)懂得怎樣有效地利用手術(shù)和藥物，卻不懂得確立一個(gè)綜合健全的體制來整體診察人們的身體、心理和社會(huì)等生命的各個(gè)方面。西醫(yī)醫(yī)生不懂得如何安慰你，或教你平伏心清。他們往往把精神意識(shí)同身體分開。但是在亞洲的大部分地區(qū)，醫(yī)生都懂得每一個(gè)病人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，要花時(shí)間了解他們，理解他們的感受。在西方主流醫(yī)學(xué)中，有些醫(yī)生也漸漸發(fā)現(xiàn)，可以采用一些方法協(xié)助病人順利接受手術(shù)，例如讓病人提前做好心理準(zhǔn)備，緩解病人的恐懼，在手術(shù)中與病人交談等等?！督∩蘃Q》是一本覆蓋全面的書，它與書店或圖書館里各種各樣的健康輔助讀物不同，它闡明的是一種全新的保健理論；它不局限于某種疾病，某種藥物，某種治療程序或某種思維方式。我不想當(dāng)一個(gè)舊式的“專家”大夫，光告訴你要怎么做。我們面對(duì)著浩瀚的醫(yī)學(xué)海洋，從古到今的、傳統(tǒng)保守的、先進(jìn)發(fā)達(dá)的、東西雙方的，還有心身關(guān)聯(lián)、輔助醫(yī)療、信仰等等。我想助你思考它們，從而更好地主宰健康。

　　謝華真，教授（DR.WAH JUN TZE 1934.7.1——2001.12.12），加拿大籍華，醫(yī)學(xué)博士，畢業(yè)于哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究生院，加拿大卑詩大學(xué)醫(yī)學(xué)院終身教授，世界知名的兒科專家，國際兒科學(xué)會(huì)顧問。謝華真教授在醫(yī)學(xué)科學(xué)方面的成就涉及諸多領(lǐng)域，其貢獻(xiàn)得到了廣泛的認(rèn)同。