田徑健身教程

第一章 田徑健身運動概述
第一節(jié) 田徑健身運動新概念
第二節(jié) 田徑健身運動的分類與內容
第三節(jié) 田徑健身運動與學校體育
第四節(jié) 田徑健身教學設計思想概述
復習與思考
第二章 田徑健身原理
第一節(jié) 健身原理概述
第二節(jié) 田徑健身運動對人體的作用
復習與思考
第三章 走跑練習的設計與組織
第一節(jié) 走跑練習的設計
第二節(jié) 走跑教學的組織
復習與思考
第四章 跳躍練習的設計與組織
第一節(jié) 跳躍練習的設計
第二節(jié) 跳躍練習教學的組織
復習與思考
第五章 投擲練習的設計與組織
第一節(jié) 投擲練習的設計
第二節(jié) 投擲練習教學的組織
復習與思考
第六章 中學田徑健身活動的指導與評價
第一節(jié) 田徑健身的指導
第二節(jié) 田徑健身的評價
復習與思考
第七章 走與跑
第一節(jié) 走跑概述
第二節(jié) 健身走
第三節(jié) 有氧慢跑鍛煉方法
第四節(jié) 發(fā)展速度的快跑練習
復習與思考
第八章 跳躍
第一節(jié) 健身跳躍概述
第二節(jié) 培養(yǎng)遠跳能力的鍛煉方法
第三節(jié) 培養(yǎng)高跳能力的鍛煉方法
第四節(jié) 培養(yǎng)跳躍能力的其他鍛煉方法
復習與思考
第九章 跨越障礙
第一節(jié) 越過障礙的鍛煉方法
第二節(jié) 跨越障礙游戲的設計與方法
第三節(jié) 跨欄跑
復習與思考
第十章 投擲
第一節(jié) 健身投擲概述
第二節(jié) 拋球練習方法
第三節(jié) 推球練習方法
第四節(jié) 投球練習方法
復習與思考
第十一章 田徑健身游戲
第一節(jié) 田徑健身游戲的特點與組織
第二節(jié) 奔跑類游戲
第三節(jié) 跳躍類游戲
第四節(jié) 投擲類游戲
復習與思考