太極拳學(xué)堂：圖解太極十三勢

定　價(jià)：￥13.00

作　者：	李暉編著
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	太極拳

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ISBN：	9787810514248	出版時(shí)間：	1999-09-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	91頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《太極拳學(xué)堂：圖解太極十三勢》采用問答的教學(xué)形式，點(diǎn)明太極拳的正確理念，配以冠軍演練的寫真照片，指出入門到快速提高的捷徑?！短珮O拳學(xué)堂：圖解太極十三勢》以圖配簡短的文字，對太極拳的每一招都作了精僻介紹，非常容易讀者理解。

作者簡介

　　李暉，出生于1969年5月30日，出生地是中國桂林市。喜歡的運(yùn)動(dòng)：武術(shù)、射擊、高爾夫球。最喜歡的人：家人。歷屆獲獎(jiǎng)項(xiàng)目：1989年第二屆亞洲武術(shù)錦標(biāo)賽女子槍術(shù)季冠軍、1990年北京第十一屆亞運(yùn)會女子全能殿軍、1991年第一屆世界武術(shù)錦標(biāo)賽棍術(shù)銀牌劍術(shù)銅牌拳術(shù)銅牌等。

圖書目錄

樹立多層面形象（代序）徐才
寫在《太極拳學(xué)堂》出版之際門惠豐
我的心愿李暉
序丁雪琴
致李暉岸山春美
第一課武德修養(yǎng)
（尚武崇德養(yǎng)性健身）
一、武德風(fēng)范——四字訣、七言詩
二、武禮規(guī)范——行禮方式與應(yīng)用
第二課拳理釋疑
（拳理通達(dá) 事半功倍）
一、太極拳不是長拳慢練
二、習(xí)太極拳對人身心有好處
三、簡介太極拳五大流派
四、簡介太極拳新編套路
五、習(xí)拳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)
六、習(xí)太極拳一定要站樁
七、從學(xué)須知歌訣
第三課拳法入門
（拳法規(guī)范打好基礎(chǔ)）
一、練習(xí)步驟——三步功夫
二、基本技術(shù)——入門須知
三、基本樁功——五功
四、基本拳勢——八法
五、習(xí)拳要求與提示
第四課拳套合成
（套路習(xí)練形神雙修）
一、太極十三勢動(dòng)作順序
二、太極十三勢連動(dòng)圖解
三、太極十三勢要點(diǎn)提示
第五課意氣內(nèi)修
（內(nèi)外合一主修內(nèi)因
腦體并用練好太極）
一、氣沉凡田有助體松腦靜
二、幾種實(shí)用的身心放松法
三、表象練習(xí)輔助練好太極
后記