益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)66問

     目錄
   一、益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)的基本知識
    1.為什么說益膚美容飲食調(diào)養(yǎng)一定要與強(qiáng)身健體飲食調(diào)養(yǎng)相結(jié)合？
    2.人的體型不同，其益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)是否也有所不同？
    3.按中醫(yī)學(xué)觀點，體質(zhì)分類與皮膚美容之間有何關(guān)系？
    4.氣虛型體質(zhì)者應(yīng)選擇哪些食品、藥品來益顏健體？
    5.氣血兩虛型體質(zhì)者應(yīng)選擇哪些食品、藥品來益顏健體？
    6.腎陰虛體質(zhì)的人宜選用哪些食品、藥品來益顏健體？
    7.肝陰虛燥火型體質(zhì)者宜選用哪些食品、藥品來益顏健體？
    8.腎陽虛型體質(zhì)者應(yīng)選擇哪些食品、藥品來益顏健體？
    9.瘀血型體質(zhì)者宜選用哪些食品、藥品來益顏健體？
    10.脾胃兩虛型體質(zhì)者宜選用哪些食品、藥品來益顏健體？
    11.患了不同疾病的人，其益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)原則是否相同？
    12.慢性腎炎及慢性腎盂腎炎患者在益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)時應(yīng)注意哪些問題？
    13.慢性肝炎病人在益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)中應(yīng)注意哪些問題？
    14.除慢性腎炎、慢性肝炎外，還有哪些慢性疾病在益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)時必須遵守“忌口”與“針對性的選食”原則？
    15.人的皮膚有哪些生物學(xué)特性？
    16.不同皮膚類型的人，在益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)中有何區(qū)別？
    17.男性、女性皮膚有何區(qū)別？
    18.男性、女性在益顏健體飲食保健方面有無不同點？
    19.益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)是否應(yīng)隨季節(jié)而有所不同？
    20.蛋白質(zhì)、脂肪、糖類三大營養(yǎng)物質(zhì)在皮膚美容方面有何作用？
    21.維生素在護(hù)膚美容方面有何作用？
    22.鐵、鋅、銅、碘等微量元素在益顏健體方面有何作用？
    23.鈣、磷、鎂等“常量元素”在益顏健體方面有何作用？
    24.中老年人的益顏健體飲食調(diào)養(yǎng)是否應(yīng)與“血管回春”相聯(lián)系？
   二、有較好益膚美容作用的單味食品
    25.哪些肉類食品有較好的護(hù)膚美容作用？
    26.哪些蛋類食品有較好的護(hù)膚美容作用？
    27.哪些奶類食品有較好的護(hù)膚美容作用？
    28.哪些水產(chǎn)品有較好的護(hù)膚美容作用？
    29.哪些豆類食品有較好的護(hù)膚美容作用？
    30.哪些根莖類蔬菜有較好的護(hù)膚美容作用？
    31.哪些葉菜類蔬菜有較好的護(hù)膚美容作用？
    32.哪些瓜菜類蔬菜有較好的護(hù)膚美容作用？
    33.哪些菌類食品有較好的護(hù)膚美容作用？
    34.哪些糧油類食品有較好的護(hù)膚美容作用？
    35.哪些新鮮水果有較好的護(hù)膚美容作用？
    36.哪些干果類食品有較好的護(hù)膚美容作用？
    37.哪些蜂產(chǎn)品有較好的護(hù)膚美容作用？
   三、有較好益膚美容作用的單味中草藥
    38.哪些補(bǔ)氣類中草藥有較好的益膚美容作用？
    39.哪些補(bǔ)血類中草藥有較好的益膚美容作用？
    40.哪些補(bǔ)陰類中草藥有較好的益膚美容作用？
    41.哪些補(bǔ)陽類中草藥有較好的益膚美容作用？
    42.哪些活血化瘀類中草藥有較好的益膚美容作用？
    43.除補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽、活血化瘀類中草藥外還有哪些藥物有較好護(hù)膚美容作用？
   四、有較好益膚美容作用的藥粥
    44.哪些補(bǔ)氣類藥粥有較好的護(hù)膚美容作用？
    45.哪些補(bǔ)血類藥粥有較好的護(hù)膚美容作用？
    46.哪些補(bǔ)陰類藥粥有較好的護(hù)膚美容作用？
    47.哪些補(bǔ)陽類藥粥有較好的護(hù)膚美容作用？
    48.哪些活血化瘀類藥粥有較好的護(hù)膚美容作用？
    49.哪些健脾類藥粥有較好的護(hù)膚美容作用？
   五、有較好益膚美容作用的藥酒
    50.哪些補(bǔ)氣類藥酒有較好的潤膚美顏作用？
    51.哪些補(bǔ)血類藥酒有較好的護(hù)膚美顏作用？
    52.哪些補(bǔ)陰類藥酒有較好的益膚美顏作用？
    53.哪些補(bǔ)陽類藥酒有較好的護(hù)膚美顏作用？
    54.哪些活血化瘀類藥酒有較好的益膚美顏作用？
   六、有較好益膚美顏作用的藥茶
    55.哪些補(bǔ)氣類藥茶有較好的益膚美顏作用？
    56.哪些補(bǔ)血類藥茶有較好的益膚美顏作用？
    57.哪些補(bǔ)陰類藥茶有較好的益膚美顏作用？
    58.哪些補(bǔ)陽類藥茶有較好的嫩膚美顏作用？
    59.哪些活血化瘀類藥茶有較好的益膚美顏作用？
    60.除補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽、活血化瘀類藥茶之外還有哪些藥茶有較好的益膚美顏作用？
   七、有較好益膚美顏作用的歷代宮廷內(nèi)服“秘方”
    61.哪些補(bǔ)氣類“秘方”有較好的潤膚美容作用？
    62.哪些補(bǔ)血類“秘方”有較好的潤膚美容作用？
    63.哪些養(yǎng)陰類“秘方”有較好的護(hù)膚益顏作用？
    64.哪些補(bǔ)陽類“秘方”有較好的益膚美顏作用？
    65.哪些活血化瘀類“秘方”有較好的益膚美容作用？
    66.除補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽及活血化瘀類口服“秘方”外，還有哪些宮廷內(nèi)口服“秘方”有較好的益膚美顏作用？