本書共分上中下三篇。書中以詳細的圖例以及詳盡的文字介紹了李小龍二節(jié)棍的技巧，戰(zhàn)術運用及日常的訓練。本書內容全面、圖文并茂，講解循序漸進，通俗易懂，融理論性、指導性為一體，可供廣大二節(jié)棍愛好者閱讀、參考。本書作者在深入研究截拳道科學原理，并收集整理大量第一手資料的基礎上，結合自己十余年的研究成果寫成本書，堪稱真正的截拳道著作。該書有三大特點：一 打破固定的套路，揭示二節(jié)棍變化秘密本書將二節(jié)棍所有的棍招分解成最基本最簡單的四類基本棍招和四類基本銜接方式。只要掌握了這些基本技巧，就可以隨心所欲地自由創(chuàng)造出無數舞花組合。據統(tǒng)計：該書中僅兩個基本棍招間的組合就有547種，而李小龍在電影中表演的全部內容也只占其中的七分之一。如果把三個或更多的棍招組合起來，更是無窮無盡。總之，只要掌握書中的規(guī)律，你將擁有無限的自由發(fā)揮空間。 二 將二節(jié)棍技法分為舞花和實戰(zhàn)兩大系統(tǒng)該書認為：二節(jié)棍的舞花和實戰(zhàn)是兩套不同的訓練體系，雖然密不可分，但不能混為一談。舞花組合的主要作用是提高對二節(jié)棍的控制能力，但絕不能用于實戰(zhàn)。而實戰(zhàn)的發(fā)揮一方面有賴于舞花組合的熟練程度，但還需要另外的專項訓練體系，包括實戰(zhàn)中的棍招要領、銜接方式、戰(zhàn)術運用等。要學習二節(jié)棍，必需對這兩方面都熟練掌握才行。三 該書中附錄了李小龍在電影中的全部二節(jié)棍表演用電腦技術將其分解成連環(huán)圖，對每一個細節(jié)都結合書中理論進行了詳盡的講解。讓讀者結合李小龍的親自示范，對二節(jié)棍技法有更深刻透徹的領會。
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