競技體育力量訓(xùn)練指導(dǎo)

定　價：￥16.00

作　者：	王保成，楊漢雄編著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標　簽：	力量

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ISBN：	9787500921493	出版時間：	2001-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	310頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　該書既介紹了現(xiàn)代力量訓(xùn)練的最新研究成果，同時，也匯集了作者多年在力量訓(xùn)練方面的研究成果。本書運用現(xiàn)代運動生理學(xué)、解剖學(xué)、運動生物學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)等方面的最新理論與科研成果，系統(tǒng)地闡述了現(xiàn)代力量訓(xùn)練的理論、方法和手段，以及田徑、游泳、體操和球類運動員的專項力量訓(xùn)練。本書在理論上深入淺出，注重實用性，突出訓(xùn)練方法與練習(xí)手段。

作者簡介

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圖書目錄

第一章骨骼肌的特性與肌肉收縮
一骨骼肌的生理解剖
二肌肉收縮的生物力學(xué)特征
三決定和影響肌肉力量的各種因素
第二章力量的特征與分類
一力與人體的機械運動
二力量素質(zhì)的概念與分類
第三章力量訓(xùn)練的基本理論
一運動訓(xùn)練中的適應(yīng)、負荷和應(yīng)激原理
二影響力量練習(xí)效果的訓(xùn)練學(xué)因素
……
第四章力量訓(xùn)練的方法與手段
第五章力量的診斷與評定
第六章身體不同部位肌肉力量訓(xùn)練的方法
第七章舉重運動員的力量訓(xùn)練
第八章其他項目力量訓(xùn)練方法簡介
參考文獻