頸椎病自然療法

一、概述
（一） 頸椎的解剖結(jié)構(gòu)及生理功能
（二） 頸椎病的病因
（三） 頸椎病的發(fā)病情況
（四） 頸椎病的分型及臨床表現(xiàn)
二、牽引療法
（一） 牽引的作用和目的
（二） 常用的牽引方法
（三） 頸部牽引的注意事項(xiàng)
三、按摩療法
（一） 按摩的作用和目的
（二） 常用的按摩療法
（三） 按摩的注意事項(xiàng)
四、運(yùn)動療法
（一） 運(yùn)動療法的作用
（二） 常用的運(yùn)動療法
（三） 運(yùn)動療法的注意事項(xiàng)
五、飲食療法
（一） 頸椎病患者的飲食原則
（二） 常用的天然食物
（三） 適用于頸椎病患者的天然藥物
（四） 常用食療方
六、艾灸與拔罐療法
（一） 艾灸療法
（二） 拔罐療法
（三） 注意事項(xiàng)
七、頸圍療法
（一） 頸圍的作用及適應(yīng)證
（二） 家庭頸圍的制作和應(yīng)用
（三） 頸圍的使用方法
八、藥枕療法
（一） 藥枕療法的作用
（二） 常用的藥枕
（三） 藥枕療法注意事項(xiàng)
九、敷貼療法
（一） 熱敷法
（二） 泥敷法
（三） 蠟敷法
（四） 藥物敷貼法
十、沐浴療法
（一） 礦泉浴
（二） 海水浴
（三） 日光浴
（四） 森林浴
（五） 蒸汽浴
十一、情志療法
（一） 情緒對頸椎病的影響
（二） 保持良好情緒的幾種方法
十二、起居療法
（一） 起居療法的要點(diǎn)
（二） 睡眠療法
（三） 梳頭療法
十三、頸椎病的預(yù)防
（一） 糾正不良姿勢
（二） 預(yù)防和治療頭頸部損傷
（三） 重視老年人頸椎病的預(yù)防
（四） 加強(qiáng)體育鍛煉