橄欖球技術圖解

第一部分 基本技術篇
第1章 橄欖球的基本特點和要求
第2章 手處理球
第3章 踢球
第4章 跑動
第5章 沖撞
第6章 爭邊球
第7章 正集團爭球
第8章 拉克和冒爾
第9章 各個位置的技術和素質
第10章 橄欖球運動員的身體訓練
第二部分 全隊戰(zhàn)術篇
第1章 球隊
第2章 前鋒的戰(zhàn)術
第3章 后鋒的戰(zhàn)術
第4章 全隊的戰(zhàn)術配合
第5章 訓練計劃的制定和準備
第三部分 規(guī)則篇
第1章 橄欖球的競賽特點
第2章 運動員與裁判員
第3章 比賽時間和比賽的進行
第4章 得分的方法
第5章 極陣和反攻踢
第6章 比賽中的技術規(guī)則
第7章 正集團爭球、拉克、冒爾
第8章 越位和在位
附錄 嚴重犯規(guī)與罰踢