解脫與防衛(wèi)

定　價：￥10.80

作　者：	杜仲勛，杜泓編著
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：
標　簽：	擒拿方法

ISBN：	9787810511445	出版時間：	1997-04-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	226	字數(shù)：

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圖書目錄

     目錄
    人體站立方位圖
    人體部分關(guān)節(jié)活動圖
   第一章概述
    一、解脫
    二、解脫與防衛(wèi)技術(shù)的實用原則
   第二章基本功和基本技術(shù)動作
    一、腕肘被抓解脫
    二、腿法
    三、步法
    四、倒地法和滾翻
    五、腰背練習
    六、手臂屈伸
   第三章實用解脫與防衛(wèi)
   第四章實用解脫與防衛(wèi)套路對練
    一、對擒拿
    二、徒手對打