跨欄

第一章 概述
一、跨欄跑的發(fā)展概況
二、跨欄跑技術演變與發(fā)展趨勢
三、跨欄跑的項目特點和鍛煉價值
第二章 跨欄跑的技術分析
一、110米跨欄跑技術
二、女子100米跨欄跑技術
三、400米跨欄跑技術
第三章 跨欄運動員的專項身體訓練
一、跨欄運動員專項身體訓練的方法與手段
二、跨欄運動員專項身體訓練的診斷與評價
第四章 跨欄跑的教學
一、跨欄跑教學的重點與難點
二、跨欄跑教學的步驟與方法
三、跨欄跑教學中常見的錯誤及糾正方法
第五章 跨欄運動員的訓練內(nèi)容與方法
一、110米欄和100米欄的訓練方法
二、400米欄的訓練方法
第六章 跨欄跑的賽前訓練與比賽
一、跨欄跑賽前訓練特點
二、跨欄跑賽前訓練安排
三、跨欄跑賽前訓練安排中應注意的問題
四、跨欄跑運動員臨場比賽的準備活動與比賽
第七章 跨欄運動員的選材
一、跨欄運動員選材的形態(tài)特征
二、跨欄運動員選材的素質(zhì)特征
三、跨欄運動員選材的心理特征
四、跨欄運動員選材的機能特征
五、跨欄運動員選材的成績動態(tài)和技術特征
六、跨欄運動員各年齡階段選材重點與要求