快樂度過每一日：保持健康情緒的12大忠告

　　辛德勒博士從一位心理醫(yī)師的角度，通過無數(shù)案例，向讀者闡述了一個(gè)對(duì)每個(gè)人的健康和生命至關(guān)重要、卻又一直被眾人所忽視的問題——情緒誘發(fā)的疾病至關(guān)重要、卻又一直被眾人所忽視的問題——情緒誘發(fā)的疾?。‥II?。Ｐ恋吕詹┦空J(rèn)為，50%以上病人的病皆因自己的情緒所誘發(fā)。當(dāng)你產(chǎn)生負(fù)面的思想時(shí)，你的身體就會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉、關(guān)節(jié)、腺體以及器官面產(chǎn)生許多負(fù)面的反應(yīng)，繼而產(chǎn)生相應(yīng)的不良情緒，如憤怒、悲傷、緊張等。這些身體反應(yīng)就會(huì)破壞我們的生理機(jī)體，危害人的健康。辛德勒博士在本書中介紹的來自于臨床咨詢的方法，可以讓你學(xué)會(huì)如何控制自己的思想，保持良好的情緒狀態(tài)。只要你學(xué)會(huì)控制自己的情緒，就能為自己創(chuàng)造一種快樂的生活！

　　約翰·辛德勒博士，美國著名心理咨詢大師，莫諾心理診所創(chuàng)辦人之一。在風(fēng)靡美國的健康運(yùn)動(dòng)中，他率先倡導(dǎo)“情緒健康”這一理念，并通過自己的臨床咨詢，研究和總結(jié)出一系列預(yù)防和醫(yī)治“情緒誘發(fā)?。‥II?。钡膶?shí)用方法。他還在美國的各大電臺(tái)與電視欄目中開辟“快樂度過每一日”健康的觀念，并指導(dǎo)人們?nèi)绾慰刂魄榫w，如何保持精神健康。辛德勒博士將這些講座集結(jié)成書，面世以后，十分暢銷，榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書榜。