黃席珍睡眠忠告

定　價：￥13.80

作　者：	黃席珍編著
出版社：	廣東人民出版社
叢編項：
標　簽：	睡眠失眠

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ISBN：	9787218042558	出版時間：	2003-04-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	146	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　安寢乃人生之樂。然而，世界上有近一半的人受到各種睡眠問題的困擾。我們每天都要睡眠，但我們對睡眠本身幾乎沒有什么了解。黃席珍教授的這本書，從睡眠醫(yī)學專業(yè)的角度，用通俗簡潔的文筆，對睡眠的生理機能、睡眠醫(yī)學的基本原理進行了引人入勝的闡述。這本書還介紹了睡眠醫(yī)學的先進觀念，澄清了民間流行的一些對睡眠的認識誤區(qū)，同時從日常生活入手，提出了一系列簡便易行的改進睡眠、防止失眠、診治睡眠疾患的方法。衷心祝愿讀者朋友睡出質(zhì)量、睡出健康、睡出科學。

作者簡介

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圖書目錄

1.怎樣輕視這三分之一的人生
健康的三大法寶：睡眠、飲食、運動
睡眠是我們每天的活力之源
睡個好覺人更聰明
睡眠影響你的免疫力
睡眠是理想的“減壓器”
長壽需要高品質(zhì)的睡眠
孩子睡得好，長得高
要想皮膚好，睡眠不能少
睡眠知識鏈接
睡得好的五條標準
睡眠護膚要訣
睡眠不足導致肥胖
世界睡眠日
2.我們對睡眠有多少了解
睡眠是人腦的機能
睡眠是如何演進的
夢是睡眠的一部分
睡眠知識鏈接
說夢話會不會泄露你內(nèi)心深處的秘密
3.睡眠可以控制
4.我對睡眠的幾點忠告
5.我對失眠者的幾點忠告
6.我對打鼾者的幾點忠告
7.老人和兒童的睡眠問題
附錄一：主要的睡眠疾病診療醫(yī)院及聯(lián)系電話
附錄二：主要睡眠網(wǎng)站（中文）