辛辣燙

定　價：￥14.80

作　者：	（德）海德威?！P娜著；趙國棟譯
出版社：	廣西師范大學(xué)出版社
叢編項：	大眾心理社會譯叢
標(biāo)　簽：	恐懼

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ISBN：	9787563331062	出版時間：	2001-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	169頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　職業(yè)中的恐懼感是現(xiàn)代社會中人們的普遍心態(tài)，渴求事業(yè)成功、實現(xiàn)完美自我，超負荷的工作、改善與同事的關(guān)系，等等這一切心理壓力是恐懼產(chǎn)生的心理動因，如何駕馭恐懼，擺脫恐懼的控制是現(xiàn)代人需掌握的技巧，這個技巧是助您走向成功的階梯。

作者簡介

　　海德威希·凱娜作者長期兼做企業(yè)顧問與經(jīng)理培訓(xùn)督導(dǎo)，在現(xiàn)代企業(yè)中獲得了深刻的感悟與大量的實踐經(jīng)驗，已經(jīng)出版了一系列備受現(xiàn)代人關(guān)注的專著，例如：《放松一點》、《清除煩惱的訣竅》、《毋須生氣》、《解決糾紛的積極態(tài)度》等。由于她特殊的豐富的閱歷，在她步入不惑之年的巔峰歲月，又撰寫出這部極具獨特理念的新作《辛辣燙》（原名為《職業(yè)中的恐懼感》）。本書總結(jié)與揭示了從業(yè)人員自身以及相互之間存在的各種心理矛盾和現(xiàn)象，提出了許多切實可行，獨具匠心地處置與認識恐懼心態(tài)的經(jīng)典，還不如說它是在社會心理學(xué)領(lǐng)域的一次大膽而可貴的嘗試。因為本書涉及的研究領(lǐng)域是近十年來才逐漸趨向于具普遍牲的社會心理問題，即“職業(yè)恐懼感”問題。

圖書目錄

    譯者前言
   前言
   一、職業(yè)生活中傾軋與恐懼的基本因素
    搬弄是非與受迫害的人
    生事者是罪魁禍首
    犧牲品與承受痛苦的人
    不參與的參與者
    焦點題目一一傾軋
    對傾軋行為的自衛(wèi)反擊
    閑話引起的不安與慌亂
    晉升之后面臨的困難
   二、美好的愿望與現(xiàn)實的生活
    無憂無慮的生活之夢
    現(xiàn)實的世界——離不開恐懼的生活
    無形的壓力
    一個忌諱的話題——恐懼
    恐懼是現(xiàn)實的、有益的
    恐懼是具危害性的，是危險的
    合理的恐懼與不合理的恐懼
    惶恐心態(tài)面面觀
    緊張與害怕的生理功能
    恐懼的反應(yīng)方式
   三、恐懼在職業(yè)中的表現(xiàn)形式
    恐懼與效率
    是企業(yè)大家庭還是日復(fù)一日的桎梏
    頭頭們的恐懼感
    從業(yè)人員憂患的主要原因
    需要重視與防范的四大問題
    對“社會惶恐癥” 的理解與克制
   四、冷靜的思考代替昏熱的臆想
    在恐懼的魔圈內(nèi)
    通過逃跑來擺脫恐懼
    惶恐的范疇
    剖析恐懼——自我解放的第一步
    保持冷靜、理智的思考
   五、抵制恐懼的策略與程序
    您屬于哪一種類型？
    堅定信念，自強不息
    健康是抵抗恐懼的基礎(chǔ)
    跨越禁區(qū)
    保持滋生與采取行動的能力
    批評難免刺痛人
   六、保持正常的血液循環(huán)
    強大的感覺，健康的身體
    強健體魄的方式
    睡覺與休息——神圣的權(quán)利
    從容的舉止，偉岸的體態(tài)
    啃一個最酸的蘋果
   七、能力與自信的練習(xí)
    自信驅(qū)趕恐慌
    自我價值感
    要信任自己
    保持穩(wěn)健與鎮(zhèn)定的技巧
    應(yīng)急的措施
   八、循序漸進，穩(wěn)妥可靠地駕馭恐懼感
    駕馭職業(yè)的金玉良言
    控制恐懼感的金鑰匙
    接受專家的幫助