日常養(yǎng)生保健300篇

定　價(jià)：￥16.20

作　者：	李興春，王麗茹主編
出版社：	農(nóng)村讀物出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	養(yǎng)生

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ISBN：	9787504831194	出版時(shí)間：	2000-11-01	包裝：	膠版紙
開本：	19cm	頁數(shù)：	340頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　人的日常生活內(nèi)容非常豐富，除了工作、學(xué)習(xí)外，還要吃、住、穿、玩、運(yùn)動(dòng)以及化妝美容等。因此，為了做到養(yǎng)生保健，就要在這些方面講科學(xué)、講衛(wèi)生等等。本書編寫的意圖，正是為了對人們?nèi)粘Ｉ畹姆椒矫婷嫣峁B(yǎng)生保健的知識。吃、穿、住、玩?？此破匠?，卻也自有其學(xué)問。吃講科學(xué)，玩講適當(dāng)，就有可能對身體健康有利，生活得更幸福、美滿、瀟灑，有利于工作和學(xué)習(xí) 。反之，則有可能給身體帶來危害，影響工作和學(xué)習(xí)。當(dāng)然，一個(gè)人一切都做得符合科學(xué)也不是一件容易的事。不過，一個(gè)正常生活的人，盡量減少錯(cuò)誤的行為，使生活中的大部分行為接近科學(xué)和合理，還是能做到的?！度粘ｐB(yǎng)生保健300篇》從飲食保健、居室睡眠、衣著飾物、化妝美容、娛樂運(yùn)動(dòng)和衛(wèi)生習(xí)慣六個(gè)方面，進(jìn)行了科學(xué)地介紹，內(nèi)容簡潔，文字通俗，是一本有利于人們?nèi)粘ｐB(yǎng)生保健的科曾讀物。

作者簡介

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圖書目錄

一、飲食與保健
1.谷類食物對人體的營養(yǎng)保健價(jià)值
2.大麥、谷芽對胃有保健作用
3.粗糧營養(yǎng)更豐富
4.米面混吃可抗衰老
5.吃霉變的糧食有損健康
6.久吃方便面不利增加營養(yǎng)
7.不餿的剩飯也要慎吃
8.蒸鍋里的水不能飲用熬粥煮飯
9.用開水燒飯比用冷水好
10.蒸饅頭用鮮酵母好
11.豆類對人體的營養(yǎng)保健價(jià)值
12.多吃大豆制品有利健胃
13.喝豆?jié){要講究方法
14.豆腐不能與蔥同吃
15.食用豆制品并非多多益善
16.蔬菜對人體的營養(yǎng)保健價(jià)值
17.多吃蔥、蒜有益健腦
18.大蒜是天然抗生素有利防病
19.蔬菜類中健胃的食品
20.菜少季節(jié)吃蘿卜、豆芽菜
21.怎樣按顏色選吃蔬菜
22.生吃蔬菜對人體的利與弊
23.涼拌菜應(yīng)注意的幾點(diǎn)
24.土豆不要帶皮食用以防中毒
25.不能吃發(fā)芽的土豆和青色的番茄
26.吃野外采摘的磨菇要謹(jǐn)慎
27.蔬菜爛了不能再吃
28.吃未煮熟和蕓豆角會(huì)中毒
29.要注意選食無農(nóng)藥污染的蔬菜
30.水果食物對人體的營養(yǎng)保健價(jià)值
31.果品類健胃的食品
32.吃有霉點(diǎn)、病斑水果不利衛(wèi)生保健
33.發(fā)霉的甘蔗不能吃
34.水果要削皮后再吃
35.肉類食物對人體的營養(yǎng)保健價(jià)值
36.適量吃動(dòng)物油有益
37.豬油渣不可以食用
38.動(dòng)物內(nèi)臟不宜炒食
39.雞臀不能食用
40.鮮肉不能反復(fù)冷凍
41.每炒一道菜要刷一次鍋
42.炸食物的油不宜反復(fù)使用
43.炒菜火旺油多不利健康
44.吃烤羊肉串不利衛(wèi)生保健
45.水產(chǎn)類食物對人體的營養(yǎng)保健價(jià)值
……
二、起居與保健
三、服飾與保健
四、化妝、美容與保健
五、娛樂、運(yùn)動(dòng)與保健
六、生活習(xí)慣與保健