三十二式太極劍

定　價：￥5.00

作　者：	國家體育總局編
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	太極拳普及系列叢書
標(biāo)　簽：	太極劍

購買這本書可以去

ISBN：	9787500917083	出版時間：	1998-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	17cm	頁數(shù)：	73頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　太極劍是屬于太極拳系統(tǒng)的一種劍術(shù)套路。它具有太極拳的運(yùn)動特點及健身價值。本書介紹的這趟劍是根據(jù)傳統(tǒng)的太極劍套路改編的，全部動作除“起勢”和“收勢”之外，共選定了三十二個主要姿勢動作。整個套路分為四組，每組八個動作，從起勢到收勢往返共兩個來回，練習(xí)時間大體需要二至三分鐘。動作中包括抽、帶、撩、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法和各種身法、步法。它可以單人獨(dú)練，也可以集體練習(xí)。通過這些主要姿勢動作的練習(xí)，既可以更好的增強(qiáng)體質(zhì)，又能增加練習(xí)者的鍛煉興趣，并為練習(xí)其他劍術(shù)套路打下基礎(chǔ)。