擺脫亞健康：與白領(lǐng)職業(yè)人群談

　　白領(lǐng)職業(yè)人群，工作環(huán)境優(yōu)越，收入不菲，但工作節(jié)奏緊張，壓力大，雖然年輕力壯，但也容易出現(xiàn)健康透支，步入亞健康甚至疾病狀態(tài)。本書以通俗易懂的文字、深入淺出的知識和觀點，具體、實用的方法，幫助白領(lǐng)掌握一點健身知識，建立起合理營養(yǎng)、適度運動、戒煙限酒和良好的心理等健康生活方式，擺脫亞健康，回歸健康。

　　傅善來，上海市預(yù)防醫(yī)學(xué)會養(yǎng)生保健專業(yè)委員會副主任委員，全國相約健康社區(qū)行健康教育巡講活動專家，上海健康促進專家組成員，上海康復(fù)醫(yī)學(xué)會理事，中國上海資深雜志編委，中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué)雜志編委，上海預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志編委，上?？萍紙蟾呒壙破疹檰枺虾４蟊娦l(wèi)生報首席醫(yī)學(xué)顧問，美國孟山都（上海）有限公司醫(yī)學(xué)顧問等職。畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)。長期致力于養(yǎng)生保健研究，早在20世紀90年代初著文提出增進健康靠自己、高速膳食結(jié)構(gòu)預(yù)防富裕型疾病、鈣饑餓威脅著人類健康、人生百歲不是夢以及想得開、睡得著、吃得下、走得動、適當進補和定期檢查的長壽六要素，是我國亞健康理論與實踐的開拓者、健康膳食十要素創(chuàng)導(dǎo)者，又是營養(yǎng)經(jīng)濟學(xué)、營養(yǎng)免疫學(xué)理論締造者之一，著有《家庭養(yǎng)生保健》、《21世紀健康新視角—走出亞健康》、《與白領(lǐng)職業(yè)人群談擺脫亞健康》、《白領(lǐng)保養(yǎng)新知》等醫(yī)學(xué)科普著作五十余冊，單篇科普文章3000多篇，醫(yī)學(xué)科普報告1000多場次5000多學(xué)時，是一位深受民眾歡迎的大眾醫(yī)學(xué)知識傳播者、上海市優(yōu)秀醫(yī)學(xué)科普作家、上海市第二屆大眾科學(xué)獎（為科普工作最高榮譽）提名獎得主。