別讓壞情緒害了你！

　　快樂是人的一種天性，更是一種情緒的表現(xiàn)，亦是人性的一種最原始的反映。然而，綜觀我們今天所處的超速運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)代，有多少生活在這個(gè)世界里的人們，感到疲憊、痛苦、困窘、迷惘。他們因人際間的接觸和社會(huì)聯(lián)系的日趨頻繁復(fù)雜而變得十分冷漠，隱去了自己真實(shí)自然的快樂天性，或因社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的白熱化而變得怯懦自卑、心力交瘁，過早地顯現(xiàn)出自己的世故與成熟。而面對(duì)生活中的喜怒哀樂，情緒的控制，更是少了那份如同處理工作般的精明干練。

　　何紹庭，臺(tái)灣師范大學(xué)應(yīng)用社會(huì)學(xué)碩士。是情緒管理、兩性關(guān)系、親子溝通、生涯規(guī)劃的專家。著作：《邁向圓融的人際溝通》《放松情緒的快樂撇步》《做快樂的主人》。趙宇辰臺(tái)中女中、國(guó)立政治大學(xué)企管系畢業(yè)，曾任出版社主編。作品以散文為主，常發(fā)表于各報(bào)副刊上。對(duì)于人生規(guī)劃、自我成長(zhǎng)及人際溝通范疇亦有精辟且獨(dú)到的見解，著作有：《人生處方箋》《選對(duì)路，人生不隨便》。