挫折：從自我破壞到成功的途徑

定　價：￥20.00

作　者：	（美）雪莉·珊貝利（Sheri O.Zampelli）著；繆靜玫譯
出版社：	哈爾濱出版社
叢編項(xiàng)：	勵志經(jīng)典
標(biāo)　簽：	挫折

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ISBN：	9787806399767	出版時間：	2003-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	296頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　拿破侖·希爾和戴爾·卡耐基認(rèn)為，一個人成功，關(guān)鍵在于他是否能夠戰(zhàn)勝生命中的挫折：成功的過程是戰(zhàn)勝挫折的過程。本書從了解挫折和成功的關(guān)系開始，逐一列舉自挫行為產(chǎn)生的心理和造成的后果，并提出一套循序漸進(jìn)的自我治療方法，包括自我測試問卷、測驗(yàn)、圖表、記載日記的實(shí)用建議，以及不斷地自我評估等，幫助胸走出不安，困惑與憤怒，轉(zhuǎn)為接納、支配與成長，進(jìn)而超越挫折，重新站起來。

作者簡介

　　雪莉·珊貝利出生在一個充滿暴力的家庭，沉重的負(fù)擔(dān)和壓抑的情緒讓她產(chǎn)生了自我破壞的行為，從16歲開始便輟學(xué)離家，成為一個流浪兒，并染上了毒癮。曾經(jīng)企圖自殺，幸好被人發(fā)現(xiàn)得到救治。18歲時，雪莉珊貝利加入十二步驟聚會，在他人的幫助下，她克服了自己的消極行為。3年后戒掉毒癮，重新返回校園，經(jīng)過自己的努力，最終完成了學(xué)業(yè)。

圖書目錄

作者序
自我破壞與成功
什么是自我破壞？
什么人會自我破壞？
成功是什么？
你認(rèn)為自己是個什么樣的人？
設(shè)計(jì)自己的信念樹
改變行為，不是改變真實(shí)的自我
自挫態(tài)度：7種消極心態(tài)
自挫行為：消極態(tài)度的結(jié)果
改變的第一步：自我意識
改變的第二步：改變想法
改變的第三步：自我激勵
改變的第四步：看、相信、實(shí)現(xiàn)
改變的第五步：設(shè)定成功的目標(biāo)
改變的第六步：自我肯定
改變的第七步：挑戰(zhàn)自我
改變的第八步：永不放棄