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減肥高手

定　價：￥20.00

作　者：	楚以桓，宋盈著
出版社：	中國友誼出版公司
叢編項：	高手系列叢書
標(biāo)　簽：	減肥

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ISBN：	9787505717039	出版時間：	2001-07-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	347	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　“魔鬼身材”是美的象征，而擁有一身贅肉，不僅讓人產(chǎn)生遲鈍、無效率的刻板印象，還可能成為健康的一大障礙。本書搜羅所有加速燃燒脂肪的瘦身方法，堅決為您窈窕的身材把關(guān)，讓愛美的您實現(xiàn)減肥、塑身的夢想。

作者簡介

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圖書目錄

自序
我為什么超重
如何控制體重？
肥胖與生命危機
您的體重是否會乎標(biāo)準(zhǔn)？
男女肥胖部位的差異
切莫減肥過當(dāng)
日常食物之熱量簡表
日?；顒铀锜崃亢啽?
體脂肪的自我檢測
胖、中、瘦體質(zhì)傾向測驗
抗壓飲食法
節(jié)食、禁食減肥法
婚前女性的瘦身飲食
婦女懷孕前后的減肥策略
運動減肥法
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