向美看齊（健身美容系列）

定　價(jià)：￥9.00

作　者：	穆蘭編著
出版社：	中國(guó)建材工業(yè)出版社；科文出版有限公司
叢編項(xiàng)：	科文健康文庫(kù) 健身美容系列
標(biāo)　簽：	美容健美

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ISBN：	9787800908606	出版時(shí)間：	1999-04-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　影響美麗的因素很多，不僅是表面的肌膚保養(yǎng)，像營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等皆是。其實(shí)真正的美，應(yīng)該是來(lái)自身體內(nèi)部，并且是整體而非局部的，此外，擁有一顆健康的心也十分重要。美化自己并不需要特別的道具或昂貴的化妝品，只要稍微用點(diǎn)心思，就不難發(fā)現(xiàn)生活中處處布滿(mǎn)向美麗挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)。本書(shū)即是專(zhuān)為那些對(duì)各種事物充滿(mǎn)興趣，且有心要自己動(dòng)手做保養(yǎng)的愛(ài)美女性所撰寫(xiě)的。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《向美看齊（健身美容系列）》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

前言：向美容塑身挑戰(zhàn)
第一章來(lái)吧！向“美”看——齊！
1．什么是生活化美容保養(yǎng)？
2．為什么說(shuō)肌膚是年輕、漂亮的標(biāo)志？
3．頭發(fā)的結(jié)構(gòu)是怎樣的？
4．為什么說(shuō)必須先認(rèn)識(shí)自己的體型，才能重塑理想的身材？
5．成功的關(guān)鍵是什么？
第二章重塑肌膚與身材的美麗大作戰(zhàn)
1．怎樣購(gòu)買(mǎi)自己專(zhuān)用的保養(yǎng)品？
2．正確的洗臉?lè)椒ㄊ鞘裁矗?br /> 3．洗臉后，怎樣擦化妝水和乳液？
4．怎樣對(duì)付油性肌膚？
5．長(zhǎng)了青春痘該怎么辦？
6．怎樣仔細(xì)保養(yǎng)雙唇？
7．怎樣去除臉部汗毛？
8．如何修整出漂亮的眉形？
9．怎樣防治蛀牙？
10．當(dāng)牙齒不整齊時(shí)，該怎么辦？
11.養(yǎng)體必備的小道具有哪些?
12.洗澡應(yīng)注意些什么?
13.洗澡能促進(jìn)瘦身嗎?
14.為什么洗完澡一定要擦乳液?
15.怎樣保持膝蓋、手肘與腳后跟的光滑?
16.怎樣去掉身體上的汗毛?
17.怎樣去除汗臭?
18.熱敷也能瘦身嗎?
19.修剪指甲的方法有哪些?
20.如何呵護(hù)纖纖玉指?
21.怎樣妝點(diǎn)玉指?
22.因鞋子不合適,易造成哪幾種腳病?
23.怎樣購(gòu)買(mǎi)合適的鞋?
24.如何美化腳趾甲?
25.怎樣洗頭才能不傷發(fā)質(zhì)?
……
第三章吃出美麗的飲食常識(shí)
第四章塑身秘訣在于認(rèn)識(shí)肌肉結(jié)構(gòu)
第五章全身檢查和健身操