男性女性強身食譜：使各個年齡段的你都精力充沛

定　價：￥18.00

作　者：	林秋香編著
出版社：	浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：	養(yǎng)生食譜系列
標(biāo)　簽：	其它食譜

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ISBN：	9787534118210	出版時間：	2002-07-01	包裝：	平裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	77	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書包括：姜絲炒羊肉、花生山藥奶酪、天麻魚頭火鍋、養(yǎng)生醉雞、松子香菇、山藥芡實粥等內(nèi)容。以下特別針對20-29歲的男女設(shè)計了八道養(yǎng)生菜肴與兩款養(yǎng)生茶飲。屬于青年時期的男女基本上生理體能狀況還算不錯。正因為伏著自己年輕有體力，所以常為了工作而加班熬夜，或是和朋友玩?zhèn)€通宵達旦，在不知不覺中已經(jīng)耗損了精神與體力。由于體內(nèi)生成許多活性氧，使得免疫力降低，于是身體變得容易疲倦，甚至還會埋下慢性病的形成因子。建議你不妨利用飲食，有技巧地多我攝取抗氧化營養(yǎng)成分、累積健康的本錢，為20-29歲人生黃金階段的自己打好健康基礎(chǔ)。

作者簡介

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圖書目錄

20-29歲男性茯苓炸豆腐姜絲炒羊肉花生山藥奶酪火腿蔬菜濃湯金銀花解毒茶女性秋葵百匯咸冬瓜燉肉鳳梨苦瓜雞蘋果蝦餅紅糖薄荷姜片茶 30-39歲男性丹參素什錦天麻魚頭火鍋韭菜煎牡蠣山楂玉帶牛蒡枸杞甘草茶女性養(yǎng)生醉雞陳皮牛肉絲紅曲燒五花肉椰汁黑糯米粥蔓越莓蔗茶 40-49歲男性牛蒡甜不辣核桃蝦仁枸杞拌雞絲補益黃芪蝦地黃雪梨枸杞茶女性黑豆雞丁紅花烏龍面海帶鮮魚蒸豆腐芝麻薏仁糊蘋果當(dāng)歸綠茶 50-59歲男性三冬素烤麩松子香菇南瓜籽餅干山藥芡實粥決明子枸杞茶女性五色關(guān)東煮洛神鮮魷鮑魚燉烏雞銀杏海鮮藕根香茶飲藥材介紹