吃出漂亮好氣色

　　美麗源自均衡的營養(yǎng)：丟掉華而不實化妝道具、放棄昂貴無效保健產(chǎn)品、采用家常簡便烹煮要訣。吃得好、吃得巧，閃耀出由內(nèi)調(diào)理，自然散發(fā)的健康美！臉上若冒出幾粒青春痘，就會覺得沒臉見人，熬夜幾個晚上，馬上導致黑眼圈的現(xiàn)世報，還有可能因為不懂得保養(yǎng)，造成眼部浮腫、皮膚干粗、頭發(fā)毛燥……這些美麗殺手，簡直令人傷透腦筋，究竟要如何才能夠加以擺脫？其實許多身體問題的產(chǎn)生，都是營養(yǎng)攝取不均衡所致?！冻猿銎梁脷馍仿牭搅怂袗勖琅缘男穆暎貏e邀約專業(yè)營養(yǎng)師撰述美麗營養(yǎng)素大百科，詳細說明營養(yǎng)和身體的密切關(guān)系，像多含于柑橘類水果中的維生素C可是美容大功臣，能夠淡化斑點、預(yù)防皺紋，多含于綠葉蔬菜中的維生素B2則可以維持皮膚、指甲的健康。書中并針對常見的20種美容難題設(shè)計出80道有效餐點，讓你氣色紅潤、膚白無瑕、雙唇光澤……自里至外，從頭到腳全方位獲得呵護，吃出漂亮、健康的好氣色，成為人人稱羨的美麗佳人。本書前言特色及評論文章節(jié)選

　　魏琴，一個熱愛烹飪的美食家，無論西式、中式、日式菜色或是家常料理、點心甜品等等，都極有興趣學習與鉆研。擁有中餐烹調(diào)技師丙級與烘焙面包技師級證。曾擔任烘焙、烹飪老師相關(guān)圖書快樂成長青春期