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內(nèi)容簡介

　　張湖德，男，1946年4月11日生，山東壽張縣人，現(xiàn)任中央人民廣播電臺(tái)醫(yī)學(xué)顧問、中國美容科技專家團(tuán)高級(jí)研究員，國際整膚醫(yī)學(xué)會(huì)教授、中國駐顏美容學(xué)院教授、北京駐顏美容科學(xué)研究院副院長、黑龍江藝術(shù)專修學(xué)院副院長兼形象設(shè)計(jì)系主任、甘肅敦煌美術(shù)館名譽(yù)館長、《中國科學(xué)美容雜志》社特聘專家、編委，哈爾濱車氏美容研究所顧問、北京永南醫(yī)院副院長兼美容科顧問、中國教育電視臺(tái)《健康橋》欄目組顧問、中國著名科普作家。張湖德同志長期從事養(yǎng)生美容的科學(xué)研究和教育工作，20世紀(jì)80年代以來曾先后出版了有關(guān)養(yǎng)生學(xué)、美容學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理這、性學(xué)、中醫(yī)學(xué)方面的著作達(dá)70多部，在中國一些有影響的報(bào)紙和雜志上發(fā)表過5000多篇文章，其文字總量達(dá)2000多萬字。有影響的代表性著作有：《中華養(yǎng)生寶典》《實(shí)用美容大全》、《中醫(yī)美容奧秘》、《美容藥膳》、《美容專家的忠告》、《養(yǎng)顏美發(fā)要訣》、《懷孕知識(shí)百科》、《偏方與驗(yàn)方大全》《養(yǎng)生博覽》《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生大全》等，其中《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生大全》被列為國家“十五重點(diǎn)書目”。本書由中國著名科普作家、中央人民廣播電臺(tái)醫(yī)學(xué)顧問、北京中醫(yī)藥大學(xué)張湖德教授組織編寫。全書系統(tǒng)介紹了中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在美容方面的發(fā)展歷史與基本原則，心理美容、中藥美容、飲食美容、經(jīng)絡(luò)美容、運(yùn)動(dòng)美容、浴身美容、文刺美容、化妝美容、按摩美容、針灸美容等各種美容方法的實(shí)施要領(lǐng)，以及眼、阷、鼻、齒等人體各部位美容的具體方法等。內(nèi)容豐富、實(shí)用，語言通俗易懂，方法易學(xué)易做?？蔀閺V大美容愛好者提供參考與幫助，也可供美容從來人員參閱。

作者簡介

　　張湖德，男，1946年4月11日生，山東壽張縣人，現(xiàn)任中央人民廣播電臺(tái)醫(yī)學(xué)顧問、中國美容科技專家團(tuán)高級(jí)研究員，國際整膚醫(yī)學(xué)會(huì)教授、中國駐顏美容學(xué)院教授、北京駐顏美容科學(xué)研究院副院長、黑龍江藝術(shù)專修學(xué)院副院長兼形象設(shè)計(jì)系主任、甘肅敦煌美術(shù)館名譽(yù)館長、《中國科學(xué)美容雜志》社特聘專家、編委，哈爾濱車氏美容研究所顧問、北京永南醫(yī)院副院長兼美容科顧問、中國教育電視臺(tái)《健康橋》欄目組顧問、中國著名科普作家。張湖德同志長期從事養(yǎng)生美容的科學(xué)研究和教育工作，20世紀(jì)80年代以來曾先后出版了有關(guān)養(yǎng)生學(xué)、美容學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、心理這、性學(xué)、中醫(yī)學(xué)方面的著作達(dá)70多部，在中國一些有影響的報(bào)紙和雜志上發(fā)表過5000多篇文章，其文字總量達(dá)2000多萬字。有影響的代表性著作有：《中華養(yǎng)生寶典》《實(shí)用美容大全》、《中醫(yī)美容奧秘》、《美容藥膳》、《美容專家的忠告》、《養(yǎng)顏美發(fā)要訣》、《懷孕知識(shí)百科》、《偏方與驗(yàn)方大全》《養(yǎng)生博覽》《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生大全》等，其中《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生大全》被列為國家“十五重點(diǎn)書目”。

圖書目錄

一、悠久的傳統(tǒng)美容發(fā)展史
二、“天人合一”的自然美
（一）要清秀美
（二）簡潔之美
（三）要亮出自己的美點(diǎn)
（四）不要臭美
三、心理美容
（一）七情調(diào)和是美的基礎(chǔ)
（二）七情致病的危害
（三）積極調(diào)攝各種不良情緒的刺激
1.對(duì)于怒的問題
2.對(duì)于過喜的調(diào)攝
3.對(duì)于驚恐的調(diào)攝
4.對(duì)于思慮的調(diào)攝
5.對(duì)于悲憂的調(diào)攝
（四）要努力從負(fù)性情緒中走出來
1.擺脫沮喪癥
2.當(dāng)心情特別惡劣時(shí)怎么辦
3.情緒處于低潮時(shí)的對(duì)策
4.要努力走出負(fù)性情緒的誤區(qū)
5.患不治之癥后的心理調(diào)節(jié)法
6.當(dāng)焦慮到來的時(shí)候
7.宜重視緊張的消除
8.擺脫精神壓力的方法
9.煩惱時(shí)的化解
10.發(fā)牢騒于健美不利
11.從周瑜之死談還是不嫉妒好
12.忌諱不要太多
（五）精神愉快才能美
（六）婚后的女人民要美
（七）女人宜帶美麗出門
四、中藥美容
（一）常用的美容中藥
1.桃花
2.白芷
3.當(dāng)歸
4.熟地黃
5.靈芝
6.何首烏
7.麥冬
8.玉竹
9.柏子仁
……
（二）常用的中藥美容名方
五、飲食美容
六、經(jīng)絡(luò)美容
七、運(yùn)動(dòng)美容
八、浴身美容
九、文刺美容
十、化妝美容
十一、按摩美容
十二、體質(zhì)美容
十三、四季美容
十四、針灸美容
十五、顏面美容
十六、眼睛美
十七、健鼻美鼻
十八、健耳美耳
十九、口唇美
二十、健齒美牙
二十一、形體美
二十二、肥胖癥防治
二十三、消除皺紋的密訣
二十四、美發(fā)、秀發(fā)