前言
第一章 改變自己的時間觀念
1 減少時間的浪費，讓生活過得更充實
2 活用時間，讓生活過得更多彩多姿
3 擁有真正屬于自己的時間
4 自我時間管理的流程
5 探討鄉(xiāng)村的時間觀念
6 零碎時間的想法是積極的
7 用“預暇”的感覺組合時間……
第二章 有效利用“自己的時間”
14 度過愉快一天的秘訣
15 輕松地上下班
16 睡眠時間和工作效率的關系
17 “自由睡眠”的策略……
第三章 善用周末“自己的時間”
25 如何設計全年的“五十二個周末”？
26 周末是“自己時間”的集合
27 星期六、日是一星期的開始
28 星期五、六、日的利用方法……
第四章 循序漸進地增加時間
33 集中力加深時間密度
34 目的意識創(chuàng)造“自己的時間”
35 每月確認一次全年的行事歷
36 明天能完成的工作，不能趕在今天完成……
第五章 利用資訊機器取回“自己的時間”
49 買電腦就等于時間的投資
50 筆記型電腦不用看場所使用
51 不可忽視電子郵件的功能……
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