名人壽星長壽之道

　　全書分《百歲名人篇》、《耄耋名人篇》、《百歲乎民篇》三部分，前兩部分介紹80歲以上的國內(nèi)聞達人士，各行各業(yè)的校使者。他們屬于自為性的長壽老人，能根據(jù)自己的身體狀況，創(chuàng)造性地總結出一些獨到的養(yǎng)生經(jīng)驗；后者介紹年滿百歲的平民百姓。他們大多得益于生活環(huán)境的賜予和個人性格的清心寡欲、順其自然，以及家庭的和睦等因素。雖說前者不完全是百歲壽星，但根據(jù)我國的民間習俗，90歲以上的老人一歲項三歲，那么90歲以上的老人大都可以稱之為百歲壽星。讀者從這些老壽星的養(yǎng)生經(jīng)驗中不難發(fā)現(xiàn)一些值得吸收與借鑒的東西。他山之石，可以攻玉。若取之所需，用之有道，則會有助于延年益壽。這無論對老年人或對青壯年人都會開卷有益。應該說明的是，這些老壽星不管是聲名顯赫的名人，還是普通的芙芙眾生，他們的養(yǎng)生經(jīng)驗有些地方相近。這些相近的東西，恰恰帶有規(guī)律性，對我們的養(yǎng)生健身具有一定的借鑒意義；也有些老壽星的養(yǎng)生喜好，與有的養(yǎng)生理論相悻逆，如有的壽星偏好吃肥肉，有的老人愛吃糖，有的老人吸煙、飲酒成解等。這恐怕是因每個人的身體條件的不同、生活條件有異而導致的一種特殊的需求。

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