都市休閑運(yùn)動(dòng)

　　“鍛煉身體昌利于身心健康”已成人們?nèi)粘Ｉ钪辛餍械目谔?，健身就成為了休閑的重要內(nèi)容。經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng)者，往往體質(zhì)較好，能抵抗疫病的侵襲。而且，運(yùn)動(dòng)還能產(chǎn)生一些積極的心理效應(yīng)：當(dāng)人全身心地投入運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以使大腦得以放松，以消除生活、工作中的精神壓力，達(dá)到一種忘我的境界。而且健身往往是集體運(yùn)動(dòng)，相互競爭和協(xié)作可以增進(jìn)人與人之間的了解。鍛煉強(qiáng)健了體魄還可以使人獲得一種成就感。目錄：昂貴的運(yùn)動(dòng)——高爾夫球最早的文字記載盛行世界的演變高爾夫球在中國紳士氣質(zhì)在中國走進(jìn)高爾夫球運(yùn)動(dòng)高爾夫球的運(yùn)動(dòng)常識(shí)時(shí)尚高雅的運(yùn)動(dòng)——網(wǎng)球追溯網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的貴族血統(tǒng)走進(jìn)網(wǎng)球課堂網(wǎng)球入門的常識(shí)裝備選購技巧學(xué)網(wǎng)球的捷徑高手支招能量的補(bǔ)充網(wǎng)球網(wǎng)站增長智慧的運(yùn)動(dòng)——羽毛球現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)的誕生羽毛球運(yùn)動(dòng)專業(yè)常識(shí)單打的五種基礎(chǔ)打法雙打的基本打法簡單規(guī)則羽毛球重大賽事簡介運(yùn)動(dòng)裝備人類最古老的運(yùn)動(dòng)之一——保齡球遍及城鄉(xiāng)的娛樂運(yùn)動(dòng)——臺(tái)球東方最古老的強(qiáng)身術(shù)——瑜伽健康與藝術(shù)的融合——健美運(yùn)動(dòng)

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