速效瘦身：一種用膠帶、按摩塑身的減肥法

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	（日）松永みち子著；何陽譯
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787500925620	出版時(shí)間：	2004-06-01	包裝：	簡(jiǎn)裝本
開本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	95	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　松永みち子，日本“健康瘦身會(huì)”負(fù)責(zé)人，針灸量。她把外灸知識(shí)和3個(gè)月內(nèi)減肥30公斤的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合起來，創(chuàng)編了“松永式健康瘦身法”由于這一健康法具有利用粘貼膠帶、手按摩或用瓶子按摩等身邊物品就能輕松瘦身的獨(dú)特效果，受到愛美人士的極大歡迎。“吃的東西已經(jīng)很少了，但還是沒有瘦下來”，很多人可能都有這樣的苦惱經(jīng)歷。所以，僅靠節(jié)食還不能達(dá)到減肥效果。減肥效果不好的原因?qū)嶋H上就在于“依附在骨骼上贅肉”。頑固不掉，如果能把贅肉消除，不僅可以改變體型，還有利于身體健康。松永式減肥法利用膠帶、按摩等方法消除身體贅肉，其減肥效果能很快顯現(xiàn)出來。為了塑造優(yōu)美的身體曲線，請(qǐng)馬上學(xué)習(xí)體驗(yàn)松永式減肥法吧。

作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

為了讓你更加靚麗
1 臉部
消除眼角皺紋
消除眼下皺紋
消除眉間縱皺紋
消除眉間模皺紋
消除嘴角下皺紋
消除嘴角模皺紋
消除雙下巴
改變娃娃臉
改變平胗
繃緊臉頰肌肉
縮小臉寵
消除雙下巴
2 腿部
矯正O形腿和X形腿
緊縮大腿部肌容
整個(gè)腿部減肥
消除大腿部贅肉
小腿部的減肥
緊縮大腿部肌肉
緊縮小腿部肌肉
整個(gè)腿部減肥
3 腰部
讓腰部平順纖細(xì)
緊繃腰部肌肉
4 腹部
消除腹部贅肉
讓小腹部肌肉平滑
緊縮小腹部肌肉
5 臀部
繃緊臀部肌肉
消除臀部贅肉
把四方形的臀部變圓
縮小臀圍
6 胸部
豐胸
豐胸
豐胸
7 兩臂
消除兩臂贅肉
消除兩臂贅肉
消除兩臂贅肉
消除兩臂贅肉
8 插頁(yè) 在洗浴時(shí)做的速效減肥按摩
9 可在閑暇時(shí)進(jìn)行的簡(jiǎn)易按摩法
10 利用身邊的物品輕松減肥的秘技