新編全民健身手冊

定　價：￥8.00

作　者：	崔凱，王敏編寫
出版社：	山東友誼出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	養(yǎng)生

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ISBN：	9787806426838	出版時間：	2004-01-01	包裝：	簡裝本
開本：	19cm	頁數(shù)：	171頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　2003“非典”的肆虐，使人們真切地感受到了生命的脆弱與健康的可貴，越來越多的人加入到了全民健身的行列。俗語說得好：“習(xí)武健身不知真，枉費心機白勞神?！敝挥锌茖W(xué)的運動才會帶來健康。這本小冊子希望能給您帶來一些科學(xué)鍛煉的知識和方法，在健康之路上助您一臂之力。謹把這本書獻給天下父母，祝他們健康長壽；獻給所有的兄弟姊妹和朋友，祝他們健康美麗；獻給所有的孩子們，祝他們茁壯成長！

作者簡介

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圖書目錄

一運動健身ABC
1 缺乏運動，損害健康
2 運動讓你遠離疲勞
3 運動給你好心情
4 運動讓你更聰明
5 健康新觀念：中度運動保健康
6 小知識——人體健美“十標(biāo)準(zhǔn)”
7 運動前的準(zhǔn)備
8 你的鍛煉科學(xué)合理嗎
……
二運動與健身
……
三運動與減肥
……
四吃與健康
……
五老年人健身
……
六女性與健美
……