健康人生

定　價：￥20.00

作　者：	春松，冬霞編著
出版社：	中國旅游出版社
叢編項：	養(yǎng)身之道系列叢書
標　簽：	健康

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ISBN：	9787503223280	出版時間：	2004-05-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	348	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《健康人生》首先是在健康的理念方面，要樹立起一個信念，健康是惟一的，健康又不僅僅是屬于個人的，也是屬于家庭的、祥會的。因此，要樹立起“健康第一”的理念。在日常生活中，在衣、食、住、行各個方面，一年四季，從少到老的各階段如何做好科學的養(yǎng)生保健，在膳食營養(yǎng)平衡方面、運動處方方面、心理平衡方面等，都作了較科學的回答，能起到了些提導作用，有一定的趣味性和可讀性，是一本比較實用的科普讀物。如果你能認真地看一次，細讀一下，用于你自身的實踐，對你的養(yǎng)生保健有裨益。<

作者簡介

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圖書目錄

序言
健康：永恒的話題
你好嗎
健康——生命的源泉
健康是幸福之本
握健康在手中
21世紀健康新概念
詮釋健康
健康新理念
掌管自己的健康
自我保健——握健康在手中
儲備健康知識
培養(yǎng)健康的生活方式
營造健康的生活環(huán)境
培育心理健康素質(zhì)
健康測試
健康指數(shù)的簡單測定
測試健康狀況如何
檢查你的飲食情況
影響健康的主要因素
健康ABC
一生的健康方案
日常起居中的養(yǎng)生之道
精神自助餐
管理你的健康賬戶