魔鬼身材：現(xiàn)代女性美體塑身報告

　　能為大眾健美事業(yè)出力，使科學健身的理念進一步深八人心，這也算實現(xiàn)了我多年以來的一樁心愿。青島的紅瓦綠樹、碧海藍天孕育了我；我愿將家鄉(xiāng)賦予我的靈氣與激情化為優(yōu)美的音符、跳躍的旋律，成就每一位愛美的、熱愛生活的女性的美麗夢想。“快樂是福，健康是寶”是我的至理名言，我要幫助更多人享受運動的快樂、健康的自由。為了實現(xiàn)這個愿望，我一直在努力著，奮斗著。作為青島大學形體藝術教育的副教授、青島英派斯健身俱樂部的總教練，二十多年未的教學工作使我收獲很多，感悟很多。我輔導過的一批批優(yōu)秀學生和教練員在各自的崗位上傳承著老師為柔美而舞動的信念，實踐著為健康而跳躍的誓言作為中國健美操協(xié)會俱樂部委員會委員、全國健美橾指導員培訓導師、國家級健美操裁判、青島市健美協(xié)會副秘書長，我一直在分秒必爭地為中國的健美事業(yè)奉獻著綿薄之力。去年出版的《魔鬼身材：：現(xiàn)代女性美體塑身報告》得到了廣大讀者的認可，為了讓更多的女性朋友了解健美、健康塑身，我重新修訂了這本書，增加了一些最新的健身小方法，多角度、全方位，通俗易懂地介紹了女性美體塑身的知識和技巧?！洞蛟炷Ч砩聿摹芬詬湫碌拿婵壮霈F(xiàn)在廣大讀者面前，讀者可從書中了解自己的體型特征，找到真正屬于自己的科學有效的塑身方案，重樹自信，展現(xiàn)自我。本書以圖文并茂的形式，帶領現(xiàn)代女性先從了解自己的體型特征入手，然后制訂出科學的適合自身特點的美體塑身計劃，包括科學飲食，局部美體，集趣味性、健身、塑身為一體的各種形體練習，如瑜伽、菩拉提、芭蕾操、啞鈴操、健身球等。

　　張英，1962年出生。1983年以優(yōu)異的成績畢業(yè)于山東師范大學體育系體操專業(yè)并留校，任職于該校體操教研室；1985年從上海體育學院藝術體操進修班結(jié)業(yè)，開始了她的藝術體操、競技體操的教學與培訓上作。現(xiàn)為青島大學紡織服裝學院服裝表演專業(yè)形體藝術教育副教授，同時兼任中國健美操協(xié)會俱樂部委員會委員、全國健美操指導員培訓導師、國家級健美操裁判、青島市健美協(xié)會副秘書長、青島英派斯健身俱樂部總教練等多項職務。憑看嚴謹?shù)慕虒W態(tài)度和雄厚的專業(yè)知識，多年來她為山東省、青島市培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀的學生和教練員，有多名學生在全國、全省服裝表演模特大賽中取得優(yōu)異成績。從1996年至今，她多次帶領學生參加全國健身小姐比賽，均獲得好成績。她培養(yǎng)的教練員也有多人獲全國明星教練員、優(yōu)秀教練員稱號在二十多年的址身形體教育工作中，她本人曾獲優(yōu)秀教師、優(yōu)秀裁判員、體育先進個人等光榮稱號在諸多成績面前，她們保持著虛心學習的態(tài)度和不斷進取的精神，為她的學生和年輕的教練員做出了榜樣。“把健康和快樂帶給大家”是她一生的追求。