籃球運動成功訓練基礎(chǔ)：籃球運動最新體能、營養(yǎng)與恢復訓練手冊

定　價：￥14.00

作　者：	張宏杰，陳鈞主編
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：	現(xiàn)代體育運動訓練新思維新方法叢書
標　簽：	籃球

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ISBN：	9787811000801	出版時間：	2004-10-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	211	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《籃球運動成功訓練基礎(chǔ)》這本書從現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展特點、趨勢出發(fā)，緊緊把握籃球這一運動項目的本質(zhì)特征，通過生理學分析，就籃球運動員的基礎(chǔ)身體訓練、力量等體能訓練，從計劃、方法到要求進行了較全面的介紹；對籃球運動員營養(yǎng)特點、要求、體重與營養(yǎng)的關(guān)系；以及疲勞的診斷與恢復等進行了闡述。<

作者簡介

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圖書目錄

第一章現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展特點與趨勢
第一節(jié) 現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的特點
第二節(jié) 現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展趨勢
第二章籃球運動員的基礎(chǔ)身體訓練
第一節(jié) 籃球運動的供能特點
第二節(jié) 籃球運動員訓練期的身體訓練
第三章籃球運動員的力量訓練
第一節(jié) 力量素質(zhì)的一般生理學分析
第二節(jié) 籃球運動員力量訓練的方法
第三節(jié) 籃球運動員力量訓練計劃
第四章爆發(fā)力
第一節(jié) 籃球運動員的爆發(fā)力訓練
第二節(jié) 烘發(fā)力訓練的原則與計劃
第五章速度訓練
第一節(jié) 速度素質(zhì)的一般生理學分析
第二節(jié) 籃球運動員速度訓練的方法
第六章靈敏訓練
第一節(jié) 靈敏素質(zhì)的一般生理學分析
第二節(jié) 籃球運動員靈敏素質(zhì)訓練
第七章柔韌性素質(zhì)
第一節(jié) 伸展練習的一般解剖及生理學分析
第二節(jié) 籃球運動員的伸展性練習
第八章籃球運動員的營養(yǎng)
第一節(jié) 籃球運動員營養(yǎng)的基本要求
第二節(jié) 籃球運動員的熱能代謝
第三節(jié) 籃球運動員的營養(yǎng)特點
第四節(jié) 籃球運動同的體重與飲食營養(yǎng)
第九章籃球運動員的恢復訓練
第一節(jié) 籃球運動員疲勞的機理及診斷
第二節(jié) 籃球運動員的恢復訓練
附件一籃球運動員的體能評定
附件二
附件
主要參考文獻