和神龜一起守望生命：長命百歲的72個習(xí)慣

定　價：￥18.00

作　者：	李玉環(huán)編著
出版社：	中國文聯(lián)出版社
叢編項：	健康人生文庫
標(biāo)　簽：	保健

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ISBN：	9787505945838	出版時間：	2004-05-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	302	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書從日常生活中的習(xí)慣入手，涉及到生活起居、精神調(diào)攝、飲食調(diào)理、運(yùn)動健身、情趣愛好等多方面的養(yǎng)生習(xí)慣，它既不是高不可攀，可望而不可及，也不是輕而易舉，立地成佛，它貫穿在我們的日常生活之中，列舉實人列和談天說地的形式，使醫(yī)學(xué)知識富于趣味性，通俗易懂的語言文字使書中介紹的養(yǎng)生習(xí)慣更具有可操作性，使您在為健康而進(jìn)行的打拼中更能得心應(yīng)手。

作者簡介

暫缺《和神龜一起守望生命：長命百歲的72個習(xí)慣》作者簡介

圖書目錄

精神調(diào)攝
做一個樂觀豁達(dá)的人
心底無“私”天地寬
走出情緒的低谷
善用淡忘的法寶
一笑解百憂
保養(yǎng)精氣神
鍛煉意志，永葆青春
怒發(fā)沖冠有何用
小事要用“忍”
幽默是快樂的源泉
不要嫉妒
擺脫孤獨(dú)
色彩是最便宜的精神治療師
生活起居
養(yǎng)生貴在“適”
起居貴在“常”
懶惰可銹蝕健康
美睡
如果失眠了怎么辦
養(yǎng)生切莫要到老時
喚醒你的免疫功能
百年健康始于足下
善養(yǎng)生者必保其精
切勿醉以入房
體內(nèi)掃除要常常做
善養(yǎng)吾浩然之氣
不要讓生命在煙霧中消失
警惕現(xiàn)代家庭隱患
沐浴能潔凈身心
延年必當(dāng)先祛病
床上用品要講究
擺正姿勢是好習(xí)慣
避噪就靜
動靜結(jié)合壽更高
養(yǎng)生長壽多用灸
積極治療便秘
情趣愛好
運(yùn)動健身
飲食調(diào)理
附錄養(yǎng)生快樂歌
【媒體評論】