孩子，把你的手給我：與孩子實現(xiàn)真正有效溝通的方法

最新版序言
引言
第1章 交流密碼：父母和孩子的對話
孩子的問題：隱藏的含義／1
和孩子對話是一門有規(guī)則的獨特藝術(shù)，有它自己的含義。他們的信息里經(jīng)常有需要解讀的密碼。
孩子的問題往往隱藏著他們真實的擔心、煩惱、憤怒、失望或者傷心。
毫無效果的對話：說教和批評產(chǎn)生距離和怨恨／6
八歲的大衛(wèi)對他的媽媽說：“為什么我每次問你一個小問題，你都要給我那么長的答案?”他向他的朋友傾訴說：“我不跟我媽
媽說任何事情，如果我跟她說，我就沒有時間玩了?！?br />溝通：針對孩子的感受作出反應(yīng)，而不是針對其行為／7
媽媽：你看上去很煩，能告訴我怎么了嗎?
安妮塔：老師把我的卷子撕了，我那么努力地答題，她居然只看了一眼就撕了。
媽媽：沒有得到你的允許嗎?怪不得你這么生氣呢!當遇到孩子行為不當時，家長往往意識不到是因為不安的情緒導(dǎo)致了那樣的行為。在糾正他們的行為之前，一定要先處理他們的情緒問題。
談話的原則：理解和共鳴／14
一個十二歲的女孩說，當她拿著不及格的成績單回家，她父親用如此理解的態(tài)度跟她說話時，她幾乎要暈倒，她在心里說，
我一定要對得起父親對我的信任。
魚兒會游泳。鳥兒會飛翔，人會感知：混亂的感受．混亂的信息／20
對孩子來說，知道他怎么想，遠比知道他為什么會這么想要重要。當他確確實實知道了他內(nèi)心的真實感受，他的內(nèi)心就不太
可能覺得“一團糟”。就像一個孩子說的：“如果我的這些混亂的情緒能夠被理解，那么它們就不是那么混亂的?！?br />映射情感：說出孩子的感覺有助于他們理解自己是怎么想的／22
當我們的孩子感到苦惱、害怕、困惑或者痛苦時，我們很自然地會匆匆給出評價和意見，通常會明白無誤地說出來——即使不是故意的——“你太遲鈍了，不知道該怎么做?！边@簡直是雪上加霜，在孩子原先的痛楚之上又增加了新的傷害。在這樣情緒激動的時刻，沒有什么比一個人的聆聽和理解更讓人覺得安慰的了。
第2章 語言的力量：鼓勵和指導(dǎo)的更好方法
在心理療法中，從不會對孩子說：“你是個好孩子?！被蛘摺澳愫馨?。”判斷和評價性的贊揚都是要避免的。為什么?因為那樣沒有用，那些話會使孩子產(chǎn)生焦慮，助長孩子的依賴性，喚起孩子的防御心理，對培養(yǎng)孩子自立、自我指導(dǎo)、自我控制的能力以及不受外界看法影響的品質(zhì)沒有幫助。
稱贊對孩子不再有用了嗎?／25
實際上，夸獎可能導(dǎo)致緊張和行為失當。當父母跟孩子說“你真是個好孩子”時，他可能無法接受，因為他對自己的想法是完全不同的?？洫勗蕉啵牟欢诵袨榭赡芫驮蕉?，因為他想顯示出他的“真我”。
夸獎就好嗎?
令人滿意和令人不快的稱贊
學(xué)會稱贊的步驟
給孩子指導(dǎo)而不是批評／33
當八歲的瑪麗不小心打翻了她的果汁時，她的媽媽平靜地說道：“我看到果汁打翻了，我們重拿一杯果汁來吧，還要拿一塊海綿?！爆旣愄痤^來看著媽媽，既松了口氣又有點懷疑。當不好的事情發(fā)生時，當時并不是教訓(xùn)肇事者人品的合適時機，應(yīng)該先處理事情，而不是人。
當出了問題時：要回應(yīng)。而不是反應(yīng)／34
這種和氣的話會讓納撒尼爾很驚訝，可能會為他闖的禍產(chǎn)生歉意和贖罪心理。在沒有呵斥、沒有巴掌的情況下，他甚至可能會在心里思考，并自己得出結(jié)論：杯子不是用來玩的。父母的批評對孩子是沒有益處的，它只能導(dǎo)致氣憤和憎恨。
而更糟的是，如果孩子經(jīng)常受到批評，他們就學(xué)會了譴責自己和別人。
辱罵會傷害孩子／38
如果老師或父母不斷重復(fù)說一個孩子愚蠢，漸漸地，孩子就會相信，他會認為自己的確是愚蠢的，然后就會放棄智力上的努力，認為避免愚蠢的方法就在于避開比賽和競爭。他的安全感依賴于不去努力，他生活的座右銘變成：“如果我不去試，我就不會失敗?！?br />如果我們希望孩子在成長的過程中對自己有信心，我們就需要利用每個機會強調(diào)他們積極的一面，避免使用貶低性的言辭。
一致的交流：讓言語和心情相符／39
孩子從父母那里需要的、感激的是符合心情的反應(yīng)。他們希望聽到反映父母真實心情的言語。
只有那些同意自己在生氣時感覺不到愛的父母才會回應(yīng)孩子的指責，而不是一味辯解：“現(xiàn)在不是討論愛的時候，現(xiàn)在討論的是什么讓我這么生氣。”
……
如何得理我們自己的憤怒
發(fā)怒的三個步驟
對生氣孩子的回就：方法最重要
總結(jié)
第3章 自取其害：應(yīng)該避免的錯誤作法
恐嚇：不端行為的邀請函
財賂：重新思考一下“如果……那么”的謬誤
許諾：為什么不切實際的期望會給每個人帶來焦慮
挖苦：學(xué)習(xí)的嚴重障礙
權(quán)威需要簡短：少說更有效
對待謊言的政策：學(xué)會怎樣才能不縣助長謊言
對不誠實的處理：一盎司的預(yù)防勝過一噸的調(diào)查
偷竊：懂得所有權(quán)是需要時間和耐心的
不能用粗魯方式教育孩子懂禮貌：培養(yǎng)禮貌的方法
總結(jié)
第4章 責任：要求服從，不如傳輸價值觀
責任感的源泉
預(yù)期的目標和日常實踐
長期計劃和短期計劃
醫(yī)治孩子的情感創(chuàng)傷
與孩子建立聯(lián)系
映射孩子的感覺
預(yù)防“憤怒的葡萄”
不帶抨擊地陳述感受和想法
孩子的發(fā)言權(quán)和選擇
家長會：把問題集中在如何幫助孩子上
朋友和玩伴：監(jiān)督孩子的社交
培養(yǎng)孩子的獨立性
第5章 紀律：尋找替代懲罰的有效手段
父母的矛盾心態(tài)：需要更好的方法
紀律的三個領(lǐng)域：鼓勵、允許、禁止
第6章 積極的養(yǎng)育：孩子生活中的一天
好的開始
時間表的專制：高峰期
早餐：沒有道德說教的進餐
抱怨：得理捻情緒
穿衣服：鞋帶的戰(zhàn)爭
上學(xué)：幫助比長篇大論更好
放學(xué)：提供熱情的歡迎
回家：在一天的最后階段重新和孩子交流
就寢時間：戰(zhàn)爭還是和平
父母的特權(quán)：不需要孩子的許可證
電視：裸露和死亡
第7章 妒忌：不幸的傳統(tǒng)
新生兒誕生：仿佛兄弟姐妹之間的入侵
誕生：介紹入侵者
表達妒忌：對話好于病癥
同情的話語：妒忌的消除
質(zhì)量或平等：愛要惟一，而人不均一
離婚和再婚：妒忌的另一個竟技場
第8章 孩子焦慮的一些來源：提供情感上的安全感
因為擔心被拋棄而產(chǎn)生的集慮：通過準備工作讓孩子安心
由于內(nèi)疚而產(chǎn)生的集慮：簡潔更加有效
因不信任或者不耐煩而產(chǎn)生的集臣：給孩子成長的空間
由于父母之間的沖突產(chǎn)生的焦慮：內(nèi)戰(zhàn)導(dǎo)致的后果
由于生命的終結(jié)而產(chǎn)生的集慮：神秘面紗下的謎團
第9章 性和人類價值觀：需要審慎處理的重要問題
父母自己對性的態(tài)度
性感覺的開始
性和上廁所訓(xùn)練
回答問題
裸體
禁止的游戲
臟話
性教育
分享孩子的性經(jīng)歷
成熟的愛
第10章 總結(jié)：如何養(yǎng)育孩子
紀律：對感受要寬容，對行為要嚴格
關(guān)于而有效地對待孩子是可能的
后記