武術(shù)與養(yǎng)生

定　價：￥12.75

作　者：	李旺華主編
出版社：	中山大學(xué)出版社
叢編項：	大學(xué)公共體育課系列教材
標(biāo)　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787306021816	出版時間：	2003-11-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本套系列教材共12種，涵蓋了高校廣泛開展的、為大學(xué)生所喜愛的項目，分別是：《體育基本理論教程》、《籃球》、《排球》、《足球》、《武術(shù)與養(yǎng)生》、《柔道跆拳道散打》、《藝術(shù)體操與健美操》、《體育舞蹈與健美運(yùn)動》、《游泳與實用水上運(yùn)動》、《休閑娛樂體育》、《網(wǎng)球乒乓球羽毛球》、《定向運(yùn)動與野外生存訓(xùn)練》。本套系列教材的編寫努力從高起點(diǎn)、高要求、高質(zhì)量出發(fā)，體現(xiàn)大學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，注意不同層次學(xué)生的要求，具有大學(xué)文化品位，有利于學(xué)生選擇使用。該套系列教材由來自全省各高校的專家教授擔(dān)任主編，編寫成員都是高校第一線教師，有豐富的教學(xué)經(jīng)驗及較高學(xué)術(shù)水平。

作者簡介

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圖書目錄

上編武術(shù)
　第一章武術(shù)概述
　1.1 什么是武術(shù)，武術(shù)的基本屬性
　 1.2 武術(shù)的拳法
　 1.3 何謂武術(shù)“十八般兵器”
　 1.4 武在世界的傳播
　第二章練武須知
　 2.1 武術(shù)禮儀
　2.2 武術(shù)技術(shù)圖解知識
　 2.3 武術(shù)觀賞與裁判
　第三章武術(shù)基本功與基本動作
　3.1 基本功與基本動作的主要內(nèi)容
　 3.2 怎樣安排自練武術(shù)基本功和基本動作
　3.3 腿功
　 3.4 腰功
　3.5 肩功
　 3.6 基本動作及其組合
　第四章長拳
　4.1 長拳的運(yùn)動特點(diǎn)及健身作用
　 4.2 怎樣才能練好長拳
　4.3 動作說明
　第五章南拳
　 5.1 南拳的運(yùn)動特點(diǎn)
　5.2 怎樣才能練好南拳
　 5.3 南拳基本動作
　5.4 動作說明
　第六章劍術(shù)
　6.1 劍術(shù)的運(yùn)動特點(diǎn)
　 6.2 劍術(shù)的健身作用
　6.3 怎樣才能練好劍術(shù)
　 6.4 劍術(shù)基本動作
　6.5 動作說明
　第七章太極拳
　 7.1 太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)
　7.2 太極拳的健身作用
　 7.3 怎樣才能練好太極拳
　7.4 太極拳基本功和基本動作
　 7.5 動作說明
下編養(yǎng)生
　第八章養(yǎng)生概述
　 8.1 什么是養(yǎng)生
　……
　第九章養(yǎng)生的六大要點(diǎn)
　第十章易筋經(jīng)
　第十一章八段錦
　第十二章瑜伽15式
主要參考文獻(xiàn)