養(yǎng)生保健小百科

定　價：￥16.00

作　者：	嚴美貞，俞健編著；禾山插圖
出版社：	上海中醫(yī)藥大學出版社
叢編項：
標　簽：	保健

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ISBN：	9787810107082	出版時間：	2003-01-01	包裝：	平裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	329 頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　要健康，就要講究養(yǎng)生保健，養(yǎng)生保健是一門科學。為了幫助大家了解和系統(tǒng)掌握一些必要的養(yǎng)生保健知識與方法，編寫了此書。在編定的過程中，力求做到：1 求新。當今時代，科學技術飛速發(fā)展，養(yǎng)生保健的新理念與新方法也層出不窮。選擇并不介紹給讀者盡可能是最新的而又是認為言之成理、行之有效的東西。因為新，自然有些提法與以往傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健理念有所不同，甚至正好相反，可資讀者鑒別參考。2 求簡便、求實用。古往今來，養(yǎng)生保健的方法與技巧何止萬千。鑒于如今快節(jié)奏社會里的人們大多是“忙人”，空余時間有限，選擇并介紹給讀者的盡可能是簡單易行而又具實效，摒棄了那些費用時繁復的，祈能為讀者提供有益的幫助。

作者簡介

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圖書目錄

一日常超居類
1 飲食調(diào)理五要求
2 在飲食上如何防癌
3 飲食方法常用食物介紹
4 進補不可隨意
5 不必害怕吃肥肉
6 能抗衰老的肉骨頭湯
……
二防病治病類
1 “上工治未病”
2 衡量人體健康的10條標準
3 健康體檢的重要性
4 可以自己做的簡單體檢
……
三生活方式類
……
四心理保健類
……
五兩性知識類
……
六體療健身類
……