吃出免疫力：養(yǎng)生系列08—現(xiàn)代人食譜

定　價：￥16.00

作　者：	姚嘉雄著
出版社：	中國輕工業(yè)出版社
叢編項：	現(xiàn)代人食譜養(yǎng)生系列
標(biāo)　簽：	其它食譜

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ISBN：	9787501941735	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	83	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　強健體質(zhì)的食補美味，多種口味的免疫佳肴，吃出健康，品出美味。你知道自己是屬于何種體質(zhì)的嗎？每個人受先天遺傳以及后天環(huán)境影響，而產(chǎn)生具有寒、熱、虛、實的身體特質(zhì)。了解自己體質(zhì)的屬性，找出適合自己的食補方式，以形成最有自然絕佳的免疫力。因此，進(jìn)食時最好要有目的地選擇及烹調(diào)食物。古人說：“食補勝于藥補”，一般人只要平日三餐多注意食物攝取的均衡和營養(yǎng)，再根據(jù)自己的體質(zhì)狀況對癥用“藥”，并配合適當(dāng)運動和休息，足夠的睡眠和適當(dāng)緩解壓力，即可達(dá)到自我調(diào)理，吃出健康也吃得美味！

作者簡介

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圖書目錄

增強免疫力，從飲食著手
保健藥膳
冬蟲夏草燉烏雞
靈芝黑棗香菇排骨
花旗參燒獅子頭
紅棗百合炒豌豆苗
枸杞瑤柱鮮蝦蒸豆腐
川芎蛋
川芎紅棗燴魚頭
川味參須煮牛肉
當(dāng)歸枸杞雞
當(dāng)歸涼拌雞絲
百合枸杞炒雞柳
百合燉烏雞
甘草椒鹽炒鮮蝦
南姜豉椒炒鱔片
南姜尖椒炒羊肉
淮山雞扎
竹蓀燒豆腐
雪哈釀竹蓀
牛蒂豆豉炒苦瓜
山楂糖醋咕嚕肉
山楂辣椒蟹
玉桂蘋果炒雞肝
白果綜合時蔬
滋補粥
花旗參豬肉丸粥
玉屏風(fēng)粥
甘薯銀耳粥
淮山紫米粥
蓮子百合紅豆粥
養(yǎng)生湯
金銀花川貝燉排骨湯
參須老姜雞雪蛤
玉桂羊肚菌蘑菇湯
羅漢果瘦肉湯
首烏芝麻糊
益氣茶
清咽雙花飲
黃芪防感冒茶
潤肺金菊茶
玉屏風(fēng)散免疫湯
黃芪白術(shù)茶飲
宣扶益氣湯
黃芪甘草茶
貫仲消炎茶
參芪益氣茶
小青龍湯
冬蟲夏草養(yǎng)生飲
生姜紅棗糖飲【媒體評論】