孩子健康生活的6個要領：來自中國城市少年兒童生活習慣研究報告

定　價：￥28.00

作　者：	孫宏艷，關穎主編；陶西平等撰稿
出版社：	北京出版社
叢編項：	中國青少年研究中心少年兒童發(fā)展藍皮書
標　簽：	教育學

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ISBN：	9787200059069	出版時間：	2005-01-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數：	382	字數：

內容簡介

　　中國青少年研究中心是共青團中央所屬的、國家級專門從事青少年研究及相關領域開發(fā)的科研和信息服務機構。其主要職能是：為國家及有關部門制訂青少年政策、法規(guī)和發(fā)展戰(zhàn)略；為青少年工作機構決策和青少年事業(yè)的發(fā)展提供理論依據和信息服務；編著、出版青少年研究類圖書、刊物、；與國內外相關領域的專家、學者和機構進行交流與合作，對青少年工作者及青少年進行培訓等?！逗⒆咏】瞪畹?個要領：來自中國城市少年兒童生活習慣研究報告》是該中心承擔的全國教育科學“十五”規(guī)劃課題、中國少先隊工作學會“十五”重點課題——“少年兒童行為習慣與人格的關系研究”課題的重要研究成果，也是該中心2004年少年兒童發(fā)展藍皮書。

作者簡介

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圖書目錄

序言
中國城市少年兒童生活習慣研究總報告
　一　良好習慣是少年兒童健康生活的基礎
　二　我們的發(fā)現
　三　影響少年兒童健康生活的四大原因
　四　培養(yǎng)少年兒童良好健康生活習慣的五個建議
要領１　合理飲食
　主報告
　　一　合理飲食是兒童健康的起點
　　二　兒童營養(yǎng)和飲食狀況
　　三　誰影響了兒童的營養(yǎng)觀念和飲食行為
　　四　對策與建議
　建議一　讓孩子少吃洋快餐
　建議二　吃零令要有節(jié)制
　建議三　白開水是最佳飲品
　建議四　慎防孩子營養(yǎng)過剩
　建議五　糾正偏食從父母做起
　建議六　要把早餐當回事
　建議七　讓午餐不再流浪
　建議八　告別“補償式”晚餐
　建議九　全家共享輕松就餐氛圍
要領２　睡個好覺
　主報告
　　一　睡眠與人息息相關
　　二　克扣睡眠等于克扣健康
　　三　孩子為什么睡眠欠債
　　四　對策與建議
　建議一　讓小學生晚上９點前上床睡覺
　建議二　小學生每日要睡足10小時
　建議三　用午餐給孩子“充電”
　建議四　為孩子營造適宜的睡眠環(huán)境
　建議五　睡眠用品要科學
　建議六　睡眠姿勢有講究
　建議七　和孩子分床睡覺
　建議八　關注孩子的睡眠障礙
要領３　享受玩耍的樂趣
　主報告
　　一　讓孩子在玩中成長
　　二　忙中偷得半刻閑——少年兒童基本狀況
　　……
要領４　適宜運動
要領５　用好新媒介
要領６　保持衛(wèi)生好習慣
后記