適量運(yùn)動身體好：健健直通車

定　價(jià)：￥14.00

作　者：	李正業(yè)，李林，王莉編著
出版社：	中原農(nóng)民出版社
叢編項(xiàng)：	健康直通車
標(biāo)　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787806417683	出版時(shí)間：	2005-01-01	包裝：	簡裝本
開本：	22cm	頁數(shù)：	256	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　隨著生活水平的提高，人們越來越關(guān)注自己的身體健康。逐漸衰老這個(gè)自然規(guī)律雖然不能控制，但我們可以采取適量的運(yùn)動鍛煉來延緩衰老。本書分三部分介紹，第一部分為運(yùn)動健身。主要為健康人群，包括特殊人群與亞健康人群提供運(yùn)動健身處方，只要能按照提供的處方堅(jiān)持鍛煉，定能使體魄健壯，健康長壽。第二部分為運(yùn)動防病。為某些常見病、慢性病、康復(fù)病人提供運(yùn)動防病處方，如能按提供的方法進(jìn)行操作，定能早日康復(fù)，遠(yuǎn)離疾病。第三部分對運(yùn)動防護(hù)作了簡要敘述，以增強(qiáng)健身鍛煉者的自我保護(hù)意識。相信您看過這本書后，定能受益匪淺。<

作者簡介

暫缺《適量運(yùn)動身體好：健健直通車》作者簡介

圖書目錄

專家在線
運(yùn)動健身
健康的概念
生命在于適度運(yùn)動
運(yùn)動不足對健康的影響
運(yùn)動對機(jī)體各系統(tǒng)的作用
怎樣科學(xué)地進(jìn)行健身運(yùn)動
中學(xué)生預(yù)防近視的健身運(yùn)動
中學(xué)生開發(fā)右腦的健身運(yùn)動
中國生增進(jìn)身高的健身運(yùn)動
中國生提高速度素質(zhì)的健身運(yùn)動
中學(xué)生提高耐力素質(zhì)的健身運(yùn)動
中學(xué)生提高柔韌性素質(zhì)的健身運(yùn)動
中學(xué)生提高靈敏性素質(zhì)的健身運(yùn)動
中學(xué)生運(yùn)動后膝下痛怎么辦
糾正青少年O型腿與X型腿的健身運(yùn)動
年輕女性如何進(jìn)行健身運(yùn)動
婦女在健美操鍛煉中應(yīng)重點(diǎn)鍛煉哪些部位
女子健美操的練習(xí)方法
孕婦健身操
孕婦健身運(yùn)動
產(chǎn)后應(yīng)該怎樣進(jìn)行鍛煉
產(chǎn)后健身體操
防治面陪皺紋的健身運(yùn)動
防治脊柱畸形、駝背的健身運(yùn)動
適合辦公室人員的健身運(yùn)動
中老年健身運(yùn)動十項(xiàng)原則
中老年人甩手健身運(yùn)動
慢跑是中老年的健身之寶
中老年呼吸健肺操
中老年運(yùn)動系統(tǒng)保健操
中老年頸部保健法
中老年如何進(jìn)行倒步走健身運(yùn)動
最適合中老年運(yùn)動的太極拳、八段錦、五禽戲
運(yùn)動防護(hù)