便秘時尚醫(yī)療體操

　　便秘是一種常見病，各個年齡段的人都會患些病，尤其是中年人。便秘會給人們帶來很多不便和痛苦，會使人面容憔悴，長疙瘩生斑，食欲減退，腹脹腹痛，睡眠不良，嚴重時還會引發(fā)高血壓、腦出血、心肌梗塞、腸梗阻等疾病，因此不可視便秘為小病，應該引起足夠的重視，積極進行防治。便秘可以通過藥物、食物進行治療和調理，但最為積極的方法是做醫(yī)療體操。醫(yī)療體操可以有效地增強胃腸蠕動功能，促進胃腸道的血液循環(huán)，增強徘泄部位的肌肉力量，使便秘得以緩解，形成良性循環(huán)。本書介紹了5套防治便秘的醫(yī)療體操，雖然運作和形式不同，但都對防治便秘有著很好效果，讀者可根據(jù)自己的狀況和愛好進行選擇，也可以幾套操交叉著做。每套操詳細介紹了每個運作的做法，配以生動活躍的圖片，便于讀者自學。本書介紹的醫(yī)療體操不是很激烈、很復雜的運動，但也有一些注意事項，希望讀者不要忽視這部分內容，這樣才能更好地達到健康身防病的目的。書中還介紹了有關便秘的基本常識，相關注意事項，使讀者對便秘有一個基本了解。我們期待本書能夠成為您的良師益友。

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