BM伸展Do-Re-Mi

　　一分鐘BM伸展，源于奧林匹克運動員的培訓辦法，現(xiàn)在任何人可以輕松愉快完成?！は刻弁础そ┯布∪庾?nèi)彳洝じ辜∩煺?，上下一般粗的“圓柱型”變成魔鬼身材·打造臀部曲線，成為“背式美人”·鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉，變成“長腿美人”燃燒體內(nèi)脂肪，不減少肌肉的減肥方法是保持健康不能缺少的條件。也就是說，單純只做減肥的話只會變成幼兒時的“上下一樣粗的圓柱體形”。要想擁有魔鬼的身材是需要花點功夫的。這本書介紹的“一分鐘BM伸展”源于奧林匹克運動員的培訓方法，現(xiàn)在已經(jīng)改成不管是什么人都可以輕松且愉快地完成的強度。但是，不管是什么樣的減肥方法，如果沒有效果的話是沒有任何意義的。為了能使它充分地發(fā)揮其效果，我們要弄懂其竅門。在本書中用插圖的形式把正確的訓練方法的重點和容易出現(xiàn)誤區(qū)的部分給指正出來，希望大家能牢牢記住“沒有用正確的方法鍛煉身體的話，就不能得到充分的效果”。

　　饗庭秀直，1958年生于日本群馬縣。畢業(yè)于政法大學經(jīng)營學部。學生時代所屬于陸上競技部，在日本陸連主辦的春秀田徑會兼莫斯科奧林匹克日本代表選拔賽上奪得了400米競走冠軍。加入Central運動社后著手做健身俱樂部的經(jīng)營和共同健身學院的開拓工作，之后創(chuàng)建一日本專業(yè)健身管理學院，為了“打造健康”開展建立與此相關(guān)的體系、人才教育、運營、程序開發(fā)等一系列的活動，最近又在電視節(jié)目“一目了然的人類學”“有意思的電視”“發(fā)掘”中發(fā)表了自己獨特的健康、減肥理論，還特別強調(diào)了BM伸展運動的重要性。其著作中最具代表性的作品就是這本“BM伸展Do-Re-Mi”。現(xiàn)任茨城大學教育學部講師。