S形美人體雕手冊(cè)

定　價(jià)：￥15.00

作　者：	劉育文主編
出版社：	上海文藝出版社
叢編項(xiàng)：	《秀》女性圖書架
標(biāo)　簽：	婦女保健學(xué) 女性

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ISBN：	9787532127771	出版時(shí)間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	22cm	頁數(shù)：	110	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　有那么多健康減肥的選題，不管是道聽途說亂減肥的從前，還是追求速效減肥方式的現(xiàn)在，所有女人想要的結(jié)果就是：：瘦！瘦！瘦！在這么極端的想法下，報(bào)紙醫(yī)療版上出現(xiàn)了減肥減到危及生命的新聞，社會(huì)版上出現(xiàn)了為了減肥欠下百萬刷卡金的匪夷所思消息，實(shí)在讓人不得不搖頭，這些真的是追求窈窕身段的必經(jīng)過程？！而瘦：：就是美麗的最終點(diǎn)嗎？《秀》提倡“S美人”的美麗精神，女人就是要以最Smart、Safe的方法，來Shaping自己的身材，你可以擁有最完美的S曲線，同時(shí)也能閃耀女人該有的Shiny、Sexy光芒。S形美人不是在數(shù)字上斤斤計(jì)較，也不認(rèn)為瘦到40公斤才是美，我們會(huì)找出最適合自己的方法，在不損害健康的前提下，塑出自己的S黃金比例身材?！缎恪肥紫葹槟悴邉澋谝惠喰?、腰、臀重點(diǎn)雕塑S計(jì)劃，在飲食、運(yùn)動(dòng)、保養(yǎng)三管齊下的努力之下，大聲秀出你的S曲線以及S宣言吧！

作者簡介

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圖書目錄

測(cè)測(cè)你的S曲線需求
身材看起來不夠S，到底是哪里出了問題？做做測(cè)驗(yàn)，找出你目前最需要的S計(jì)劃。
美胸S計(jì)劃
抓出4個(gè)破壞胸部曲線的元兇
胸部曲線的發(fā)展不盡如人意，原因可不是一朝一夕千萬的，讓我們從生活中找出4個(gè)不夠S的原因。
美麗胸部曲線，一分鐘姿勢(shì)矯正
每天早上從起床開始，利用一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行身體姿勢(shì)的訓(xùn)練，可使歪斜、錯(cuò)誤的身體形態(tài)漸漸回歸正常。
超級(jí)豐胸食物
自始至終天然食物本身所扮演的角色從未動(dòng)搖，它依舊是那個(gè)能讓女人美麗的黃金寶庫。從中西醫(yī)與專家們精心設(shè)計(jì)的食譜中，進(jìn)行優(yōu)質(zhì)的豐胸美食計(jì)劃吧！
核桃奶酪汁
鱸魚青瓜湯
黃豆燉肉
藥材燉豬腳筋
山藥排骨湯
海鮮木瓜盅
動(dòng)一動(dòng)，雕塑S形身材
女人動(dòng)起來，美胸曲線S篇
HOT健胸器材
1.胸部推舉機(jī)
2.蝴蝶擴(kuò)胸機(jī)
3.斜凳推舉啞鈴
HOT健胸體操
1.胸前陰抗橫推
2.跪姿伏地挺身
3.胸部等長收縮運(yùn)動(dòng)
難以開口問醫(yī)生的乳頭、乳暈問題集
完美胸形按摩術(shù)
十二星座塑身密碼
纖腰翹臀S計(jì)劃
抓出4個(gè)破壞腰臀曲線的元兇
美麗腹臀部曲線一分鐘姿勢(shì)矯正
聰明吃出平腹翹臀曲線
女人動(dòng)起來腰臀曲線S篇
縮腹翹臀按摩術(shù)
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