青壯年營養(yǎng)食譜手冊

     目錄
   前言
   凡例
   總則
   青年期（19～30歲）
    東北地區(qū)
    春季
    夏季
    秋季
    冬季
    京津地區(qū)
    春季
    夏季
    秋季
    冬季
    西北地區(qū)
    春季
    夏季
    秋季
    冬季
    江浙地區(qū)
    春季
    夏季
    秋季
    冬季
    兩湖地區(qū)
    春季
    夏季
    秋季
    冬季
    廣東地區(qū)
    春季
    夏季
    秋季
    冬季
    四川地區(qū)
    春季
    夏季
    秋季
    冬季
   壯年期（31～44歲）
    東北地區(qū)
    春季
    夏季
    秋季
    冬季
    京津地區(qū)
    春季
    夏季
    秋季
    冬季
    西北地區(qū)
    春季
    夏季
    秋季
    冬季
    江浙地區(qū)
    春季
    夏季
    秋季
    冬季
    兩湖地區(qū)
    春季
    夏季
    秋季
    冬季
    廣東地區(qū)
    春季
    夏季
    秋季
    冬季
    四川地區(qū)
    春季
    夏季
    秋季
    冬季
   附錄
    一、中國居民膳食指南
    二、營養(yǎng)素功用及其主要食物來源
    三、食物蛋白質含量代換表
    四、中國青壯年身高標準體重值