牟氏學(xué)習(xí)法

     目 錄
   編者的話
   第一篇“牟氏學(xué)習(xí)法”
    第一章 確立目標(biāo)
    一 目標(biāo)是航向
    二 符合實際的目標(biāo)能使人生逼近輝煌
    三 目標(biāo)有大 小之分，遠(yuǎn) 近之別
    四 依照教學(xué)大綱要求確立完整的目標(biāo)體系
   
    第二章 增強信心
    一 信心來自對課程的正確認(rèn)識
    二 信心來自對自己的客觀評價
    三 信心來自對自己能力的充分肯定
    四 增強信心必須清除幾種心理障礙
    五 中學(xué)生能力自測表
    第三章 編制計劃
    一 編制計劃所應(yīng)遵循的原則
    二 編制日程安排計劃
    三 編制周學(xué)習(xí)計劃
    四 編制單科學(xué)習(xí)計劃
    五 編制總復(fù)習(xí)計劃
    六 如何執(zhí)行自己編制的復(fù)習(xí)計劃
    第四章 學(xué)習(xí)的九大要訣
    一 明確目標(biāo)
    二 排除各種心理障礙
    三 課前預(yù)習(xí)，找出重點 難點 疑點
    四 上課聽講，解決重點 難點 疑點
    五 課后“黃金兩分鐘”
    六 及時復(fù)習(xí)，清除“死角”
    七 多動筆，勤筆記
    八 適當(dāng)參加戶外活動，自我調(diào)整內(nèi)因機制
    九 晚睡前“過電影”
    第五章 解題法
    一 掌握解題的基本步驟
    二 平時訓(xùn)練解題技巧
    三 考試時快速準(zhǔn)確的解題法
    四 如何通過小考積累經(jīng)驗以備高考
    第六章 復(fù)習(xí)法
    一 以教學(xué)大綱為準(zhǔn)繩合理制定復(fù)習(xí)計劃
    二 復(fù)習(xí)不是前次學(xué)習(xí)內(nèi)容的簡單重復(fù)
    三 合理安排復(fù)習(xí)時間
    四 復(fù)習(xí)時必須做到“四勤”
    五 每次復(fù)習(xí)后“過電影”回憶
    六 復(fù)習(xí)時間表
   
    第七章 記憶法
    一 掌握記憶與遺忘的規(guī)律
    二 “過電影”記憶法
    三 環(huán)境記憶法
    四 形象記憶法
    五 抽象記憶法
    六 目標(biāo)記憶法
    七 反復(fù)記憶法
    八 記憶時間表
    第八章 怎樣做作文
    一 應(yīng)試作文的特點
    二 應(yīng)試作文的類型
    三 如何運用“牟氏學(xué)習(xí)法”進行平時的
    作文訓(xùn)練
    第九章 戶外活動
    一 掌握動與靜的規(guī)律
    二 體育鍛煉
    三 公益勞動
    四 正確的飲食習(xí)慣
    第十章 考前準(zhǔn)備
    一 樹立必勝的信心
    二 放松運動 調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒
    三 “過電影”回憶——復(fù)習(xí)（看書 翻筆記
    讀考題）“過電影”回憶
    四 保持足夠睡眠
    五 合理安排飲食
    六 做好各種臨考準(zhǔn)備
   第二篇“牟氏學(xué)習(xí)”的反饋信息
    一　“牟氏學(xué)習(xí)法”實驗結(jié)果統(tǒng)計
    二 部分學(xué)生來信
   山花爛熳正當(dāng)時（后記）