疲勞的中醫(yī)保健

定　價(jià)：￥17.00

作　者：	牟重臨編著
出版社：	人民衛(wèi)生出版社
叢編項(xiàng)：	現(xiàn)代中醫(yī)保健叢書(shū)
標(biāo)　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787117036504	出版時(shí)間：	2000-01-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	20cm	頁(yè)數(shù)：	364	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　隨著現(xiàn)代文明的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，疲勞已成為21世紀(jì)人類(lèi)健康的大敵。如何減輕和消除疲勞，成為人們保健的首要問(wèn)題。本書(shū)論述疲勞癥的各種類(lèi)型表現(xiàn)和產(chǎn)生疲勞的多種復(fù)雜原因。重點(diǎn)就疲勞癥的預(yù)防和治療提出了眾多的方法：怎樣合理休息，補(bǔ)益藥物的辯證使用，飲食質(zhì)量的制宜，生活起居的科學(xué)調(diào)攝，如何營(yíng)造心理健康；并巧妙地結(jié)合針灸、投摩、氣功等療法促進(jìn)疲勞的消除；同時(shí)還介紹有益的業(yè)余愛(ài)好，愉快的家誕生活，優(yōu)雅的環(huán)境布置，最佳運(yùn)動(dòng)鍛煉方式的選擇等，使疲勞減輕到最代程度，使你能夠在繁忙的工作中，獲得高效，獲得輕松。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《疲勞的中醫(yī)保健》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

什么是疲勞癥
人為什么會(huì)發(fā)生疲勞
怎樣認(rèn)識(shí)疲勞
疲勞是如何引起的
疲勞發(fā)妯的警報(bào)
疲勞是21世界人燈健康大敵
疲勞癥表現(xiàn)的常見(jiàn)類(lèi)型
疲勞綜合征
亞健康狀態(tài)
衰弱綜合征
虛勞病
疲勞癥的自我測(cè)定
疲勞癥的早期檢測(cè)
過(guò)度疲勞的主要現(xiàn)象和因素
中醫(yī)從“虛證”認(rèn)識(shí)疲勞癥
中醫(yī)對(duì)疲勞的理論認(rèn)識(shí)
中醫(yī)所稱(chēng)“虛證”的表現(xiàn)
虛證的診斷和鑒別診斷
中醫(yī)所稱(chēng)的“勞病”是什么病癥
“勞病”與“虛勞”是兩種不同的病癥
“勞病”即今所稱(chēng)的結(jié)核病
古稱(chēng)的“風(fēng)，勞，鼓，膈”四癥指什么病
疲勞是如何發(fā)生的
導(dǎo)致人體疲勞的常見(jiàn)原因
先天稟賦不足
操勞過(guò)度
不良的情緒
飲食失調(diào)
生活起居失常
周?chē)h(huán)境影響
疾病的原因
疲勞與疾病因果交替互相影響
因過(guò)度疲勞而致病
表現(xiàn)為疲勞癥狀的疾病
不同個(gè)體發(fā)生疲勞證的不同特點(diǎn)
小兒多先天不足與后天失調(diào)
婦女的疲勞常和經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)有關(guān)
青、壯年的灑色與倦
老年人多伴功能的衰退
形體的胖、瘦表現(xiàn)疲勞也是差異
疲勞應(yīng)當(dāng)怎樣防治
針對(duì)疲勞的原因進(jìn)行防治
防止過(guò)度的勞累
積極防治相關(guān)疾病
增強(qiáng)體質(zhì)要采取綜合措施
休息是消除疲勞最簡(jiǎn)單有效的方法
學(xué)會(huì)合理安排休息
……
補(bǔ)益的譏疲勞作用
豐富多采的抗疲勞中藥
疲勞癥的補(bǔ)益法怎樣辨證使用
怎樣使用藥酒來(lái)消除疲勞
運(yùn)用補(bǔ)益法要講究科學(xué)方法和技巧
疲勞癥的非補(bǔ)治療
調(diào)切飲食的抗疲勞作用
疲勞癥的針灸療法
簡(jiǎn)單易行的抗疲勞按摩
氣功的抗疲勞作用
疲勞癥的心理治療與精神調(diào)養(yǎng)
人與環(huán)境的和諧統(tǒng)一能減輕疲勞
性一愛(ài)對(duì)疲勞癥的正面效應(yīng)
養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣
培養(yǎng)有益的業(yè)余愛(ài)好
運(yùn)動(dòng)鍛煉的健身抗疲勞作用