金色年華：婦女更年期保健

一、更年期與更年期綜合征
什么是婦女的更年期
月經(jīng)失調——更年期來臨的信號
悄然發(fā)生的生理變化
更年期女性的心理發(fā)生了什么變化
引起心理變化的種種原因
什么是更年期綜合征
為什么會發(fā)生更年期綜合征
更年期常見的癥狀
出現(xiàn)更年期癥狀就是更年期綜合征嗎
“更年心”——冠心病
骨質疏松癥
哪些女性容易發(fā)生骨質疏松癥
潮熱對生活的影響
更年期皮膚容易發(fā)生哪些變化
更年期容易發(fā)生老年性陰道炎
失落感是怎樣產(chǎn)生的
二、婦女更年期的綜合保健
正確對待更年期的到來
人生的第二個春天
樹立良好的自身價值觀
建立健康的生活方式
戰(zhàn)勝不良情緒
改變多疑的心態(tài)
克服睡眠障礙
藥補不如食補
食補不如心補
面部皮膚的護理
面部按摩保健操
丈夫的責任
鍛煉“愛情肌”，改善尿失禁
鈣的補充
定期做體格檢查
重視絕經(jīng)后的陰道流血
外陰瘙癢不可掉以輕心
絕經(jīng)期白帶異常的種種表現(xiàn)
怎樣檢查自己的乳房
什么是激素替代療法
哪些人適合激素替代療法
哪些人不適合激素替代療法
三、更年期婦女的性與避孕
生育能力喪失會伴隨性欲的消失嗎
絕經(jīng)會妨礙正常的性生活嗎
老夫老妻不必有性生活了嗎
如何改善更年期婦女的性功能和性欲
保持性生活可以延年益壽
更年期婦女還要避孕嗎
更年期避孕藥具的選擇
原先使用宮內節(jié)育器的婦女該怎么辦