動感舞蹈：用拉丁舞和街舞打造完美體形，展現(xiàn)青春活力

定　價：￥15.00

作　者：	凌巍編著
出版社：	江蘇科學技術(shù)出版社
叢編項：	陽光女性叢書
標　簽：	都市生活

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ISBN：	9787534540608	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	88	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　動感舞蹈：用拉丁舞和街舞打造完美體形，展現(xiàn)青春活力。　纖瘦幾乎成為所有女性的惟一渴望，不知有多少或胖或不胖的女性在做著同一個夢，期待著自己一覺醒來變的苗條美麗。幻想不如行動，請和我們一起進入拉丁舞和街舞的世界，在動感的音樂聲中，塑造自己美麗的身材，展現(xiàn)青春的活力。

作者簡介

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圖書目錄

時尚女性——我要瘦身
你真需要瘦身嗎
成人每天需要的熱量
哪種運動適合您
瘦身之終極建議
浪漫拉丁——拉造性感身材
拉丁是什么
拉丁舞的起源
如何學好有氧拉丁
拉丁健身操
有氧拉丁健身操
有氧拉丁表演秀
放松運動
動感街舞——揮灑青春魅力
什么是街舞
街舞比酷
學街舞要注意什么
一起來學跳街舞吧
雕塑美麗——運動使我更健康
早晨起床
刷牙洗臉
工休之前
外出購物
爬樓梯
洗浴之前
晚間睡前
享瘦美食——做健康女性
不同身材不同吃法
每日飲食六攻略
拒絕這樣的美食