抗衰老500療方

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	（英）海澤爾·科特尼（Hazel Courteney）[等]著；李東，楊念欽譯
出版社：	上海文化出版社
叢編項(xiàng)：	生活工場(chǎng)
標(biāo)　簽：	醫(yī)療保健

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ISBN：	9787806467916	出版時(shí)間：	2005-06-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	408	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　我們無(wú)法改變自己的年齡，卻可以看起來(lái)更年輕，只要你按照本書(shū)的建議去做。本書(shū)告訴你水果要飯前或兩餐中間吃，不能飯后吃；蛋白質(zhì)、淀粉、炭水化合物都有各自的搭配食用原則，如魚(yú)應(yīng)該與蔬菜一起搭配而不是土豆：當(dāng)你的身體處于不同健康狀態(tài)時(shí)，需要的各類維生素的含量各不相同……諸如此類的問(wèn)題，本書(shū)都給出了科學(xué)的回答與合理的解釋。擁有健康，才能擁有青春。本書(shū)以條目編排的形式，從保持青春的角度解答了現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)碰到的各類健康問(wèn)題。每一條目先從癥狀和病因入手，接著是“食物禁忌”、“食療建議”、“有效配方”、“有效告示，，四個(gè)板塊，分別向讀者介紹了飲食宜忌、營(yíng)養(yǎng)配方及相關(guān)治療線索。簡(jiǎn)單明了，查閱方便。

作者簡(jiǎn)介

　　海澤爾·科特尼是一位曾獲得過(guò)獎(jiǎng)項(xiàng)且備受尊崇偽英國(guó)保健知識(shí)作家及演說(shuō)家。1997年，她當(dāng)選為年度保健記者，此后繼續(xù)為英國(guó)國(guó)內(nèi)大量報(bào)章車急撰寫(xiě)專題。海澤爾連續(xù)八年每周為保健專欄主筆。在此過(guò)程中解答了五萬(wàn)多名讀者有關(guān)保健知識(shí)偽問(wèn)題。如果想對(duì)海澤爾鉤工作有更多約了解，清點(diǎn)去www．channelhealth．tv／hazeLcourteney

圖書(shū)目錄

前言/1
關(guān)于衰老/5
關(guān)于掌握如何使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品的重要建議/13
呼吸系統(tǒng)與衰老/17
呼吸/18
肺與衰老/20
氧與衰老/24
消化系統(tǒng)與衰老/29
消化/30
吸收/31
酸堿平衡/ 35
胃/ 39
胃酸過(guò)多/ 41
胃酸過(guò)少/ 44
腸道與排泄/ 47
便秘/50
腸漏與衰老/ 54
膽囊/57
膽囊結(jié)石/ 59
肝臟與衰老/ 62
戒酒、禁食與排毒/67
心血管系統(tǒng)與衰老/71
心臟與衰老/ 72
高血壓/　77
中風(fēng)/83
膽固醇——過(guò)高和過(guò)低　89
內(nèi)分泌系統(tǒng)與衰老/95
糖尿病/　96
胰島素抵抗/ 100
低血糖/　103
胰腺與衰老/ 108
甲狀腺與衰老/ 110
雌激素與衰老/ 114
雄激素/　117
生長(zhǎng)激素/ 120
其他重要的激素/123
面部毛發(fā)與衰老/130
生殖泌尿系統(tǒng)與衰老/133
腎臟與衰老/ 134
前列腺/　137
性功能與衰老/ 142
婦科疾病與衰老/149
老年婦女的膀胱問(wèn)題150
更年期綜合征/ 152
腫瘤與衰老/159
癌癥/160
乳腺癌/　168
神經(jīng)系統(tǒng)與衰老/173
早老性癡呆/ 174
大腦與衰老/ 180
記憶力減退/ 185
帕金森綜合征/ 189
循環(huán)系統(tǒng)與衰老/195
循環(huán)/196
靜脈與衰老/ 201
皮膚與衰老/207
皮膚與衰老/ 208
老年斑/　213
頭發(fā)與衰老/ 216
指甲與衰老/ 220
五官與衰老/223
聽(tīng)力下降與衰老/224
牙齒與衰老/ 227
味覺(jué)和嗅覺(jué)的喪失與衰老 230
眼睛與衰老/ 232
白內(nèi)障/　236
黑眼圈/　238
眼睛腫脹/ 239
青光眼/　24l
視網(wǎng)膜退化/ 243
骨骼與衰老/247
骨關(guān)節(jié)炎/ 248
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎/252
關(guān)節(jié)與衰老/ 256
骨質(zhì)疏松癥/ 259
亞健康狀態(tài)/265
慢性疲勞/ 266
中年危機(jī)/ 269
失眠/272
精神緊張與衰老/276
免疫系統(tǒng)與衰老/282
精力與衰老/ 286
抑郁引起衰老/ 289
其他/295
金屬過(guò)量中毒/ 296
水與衰老/ 299
太陽(yáng)光與衰老/ 304
糖與衰老/ 309
重返青春的療法/313
整形手術(shù)/ 318
輻射與衰老/ 321
污染與防護(hù)/ 325
體重與衰老/ 330
肌肉與衰老/ 337
思維的力量/ 34l
基因與衰老/344
運(yùn)動(dòng)/348
螯合療法與衰老/352
細(xì)胞與衰老/354
碳水化合物控制/358
限制熱量與衰老/363
血型與衰老/367
抗氧化劑與衰老/372
酒精/377
附錄/383
抗衰老的健康常識(shí)/384
飲食——保持青春的飲食/388
抗衰老的脂肪/395
重要的糖類/400
有用信息/404
后記/408