活力女士保健10要素

定　價：￥18.00

作　者：	孟憲武著
出版社：	上海遠東出版社
叢編項：
標　簽：	健身/塑形

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ISBN：	9787807060727	出版時間：	2005-07-01	包裝：	平裝
開本：	21cm	頁數(shù)：	240	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　當代女士對生活有著許多美好的理想：滿意的工作、豐裕的收入、舒適的家庭、溫馨的親情、可愛的寶寶……然而這一切必須構(gòu)筑在一個健康的身心基礎(chǔ)之上。沒有健康，任何的理想都將化為泡影。作者精心編撰了這本《活力女士保健10要素》。目前在于給各位女士讀者提供一個身心健康的準則，在自己每天的生活工作中，對健康問題也有個參考。細心的讀者可以從目錄中看到“要素一”、“要素二”等總共十節(jié)的順序，都是和其所有介紹的內(nèi)容數(shù)目相呼應(yīng)的。這也是作者試圖加強女士讀者們對本書內(nèi)容的記憶，以便于在生活中應(yīng)用、在實踐中操作而“處心積慮”加以安排的。特別是最后，作者根據(jù)最新的資料，補充了“現(xiàn)代女性應(yīng)具備的健康新觀念”，更加提高了本書的時代性和實用性。<

作者簡介

　　孟憲武，天津醫(yī)科大學副教授，中國性學會常務(wù)理事兼秘書長、中國心理衛(wèi)生協(xié)會理事，中國臨終關(guān)懷專委會副主委兼秘書長，天津怡泰醫(yī)院副院長，現(xiàn)從事性科學、心理學方面的研究、數(shù)學和臨床工作。主編、合寫《人類死亡學論綱》等專著18部。

圖書目錄

要素一心理健康擺在首位
現(xiàn)代女士的養(yǎng)心之道
大齡女士婚姻心理多障礙
學會克服精神恐懼
直面心理適應(yīng)不良
假如出現(xiàn)恐慌癥
大步走出“第三狀態(tài)”
開同身影的抑郁癥
要素二彈好夫妻“性曲（趣）”二重奏
新娘面對新婚第一夜
打碎對女士的性壓抑
找回快感——拋開令人難堪的性交疼痛
減少或避免性交疼痛的對策
知己知彼——學會猜透丈夫的“性”思
奉獻換得“性”福來
試著延長丈夫的性交時間
丈夫“出軌”——是可忍孰不可忍
白發(fā)翁媼也媚好——老年女士的性生活
性愛有益健康
要素三警惕“三類病”——癌癥、糖尿病和心腦血管病
乳癌防治八法
警覺卵巢癌
中年女士易患糖尿病
糖尿病的預(yù)防
糖尿病飲食控制的誤區(qū)
中年女士關(guān)注心臟病
不容忽視的疼痛——心絞痛
腦血管疾病的誘因與預(yù)防
女士預(yù)防中風的措施
要素四跳好婚、孕、生、育“四步舞”
配偶的科學選擇
特殊情況下女士配偶的選擇
婚前檢查非常重要
高齡女士懷孕麻煩多
驅(qū)散不孕的陰影
警覺孕斯的異常征侯
胎教方法須正確
不要隨意剖腹產(chǎn)
產(chǎn)婦“坐月子”要“六防”
母乳喂養(yǎng)寶寶好
要素五堅持飲食保健五原則
要素六遠離六種壞習慣
要素七平安度過女性一生七階段
要素八練就科學健身“八段錦”
要素九理順穿戴美容九件事
要素十學會防治十種女士病
附：現(xiàn)代女性應(yīng)具備的健康新觀念